予防してますか？

風邪やインフルエンザが流行ってますね。

みなさんは大丈夫ですか？

流行性感染症などは、毎年のことなので予防対策がたくさん共有されていますよね。

マスクの着用やうがい手荒い

他にもテレビや雑誌などでも、ガン予防や糖尿病予防、頭痛や肩凝りの予防まで取り上げられています

そう考えるとやはりメンタルはまだまだ軽視されてるようですね。

精神的に病んでしまう人や悩みを抱えてしまう人はこれほど多くいるにも関わらず、その予防策はほとんど共有されていませんよね。

つらくなったら相談しよう

困ってしまったらこう考えよう

ストレスがたまったら発散しよう

全部事後対策ですね。

身体的健康のために適度な運動と適切な食生活、そして生活習慣が必要なように

心的健康のために適度なメンタルはケア、苦労や悩み、ストレスを軽減する訓練が必要ですよね

目に見えるからやる、目に見えないからやらないというのはなんとも科学的ですが

目に見えないからものをおろそかにするから、目に見えるものもおろそかにしてしまう

結果の前には行動があり、行動のまえには思考がある

だからこそ思考の訓練はとてもプラスに働きます

心の健康のために、どんどん訓練してきましょう！


今日の本気が未来を描く