6月28日から東京の仲間二人とともに旭川入り
（ZUMBAインストラクター＊市川みさ子さん・ダイエット講師＊三浦好美さん）
29日に開催されます
「北海道旭川・スペシャルコラボイベント！足・背骨・全身がキラッと輝くコンディショニング３レッスン」
とボタニーペインティング 公式ワークショップ
9月30日ストレッチーズオフィシャルワークショップ
コンディショニング応用編
前のりしている私たちは
ピラティスインストラクター 水野優美子さんのアテンドで
大好きな上野ファーム（何回目ですか⁉️）
そして、優美子さんオススメの上川にある
大雪 森のガーデン
に連れて行ってもらいました。
（1日に二つのガーデンを廻るお得なチケットが出ています）
空港に着くとそこは北海道
一気に旅気分
変わりなく素晴らしいイングリッシュガーデン”上野ファーム”
大雪 森のガーデンはまた違ったテイストで素晴らしい
人生初の石狩川・ラフティング
今回は、優美子さんの御用達の
アルパインリバーガイドさん
でお世話になりました。
気さくなスタッフの方の対応は最高でした！
楽しんでお伝えくださっていることがいっぱい感じられ、
最高にラフティング体験でした。
大好きな仲間と一緒にこんなアクティブな時間が過ごせること
言葉では表現できない素晴らしい時間を過ごしています。
これも、健康であるから
人生を楽しむには、健康・体力がベースですね。
サクッとしか投稿ができませんが、
またレポートは重ねて投稿していきます。
【茂木伸江のレッスン・イベント・期間限定クーポン…】
20分ストレッチーズエクササイズフロープレゼント🎁
SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ
オンラインレッスン
たった１枚の布”ストレッチーズ ”で
わかる身体！できる身体！変わる身体！
水曜日２０：３０〜・土曜日１０：００〜
※パーソナルセッションをご希望の方は
お気軽にメッセージをください。
月イチオンライン骨盤底筋トレーニング
跳んでも・くしゃみ・咳をしても
問題なしの骨盤底筋を
土曜日 ９：００〜９：３０
１週間アーカイブ付き
