ストレッチーズはピラティスの枠を超えて、活用法は無限に!IN香川県高松市 | フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

今よりも気持ちよく動く身体、より機能的に動く身体つくりのサポートをするmoginobuです。
東京からどこまでも・・快適な身体つくりのために様々なエクササイズをお届け(^^)v
また二人の娘をもつ母であり、ちょっと覗いてくださった方の笑いと元気となれば、幸いです♡

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、運動嫌いな人にも老若男女問わず伝え続けたい。
機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
 
先日の大型台風19号において大きな被害を遭われました方、心よりお見舞い申し上げます。
1日も早い復興をお祈りいたします。
 
★四国初開催!コンディショニング応用編~ストレッチーズ~★
今年初めてお仕事としていかせて頂いた香川県高松市
四国に3店舗展開されている総合フィットネスクラブ「ザココナツウエルネスクラブ」さん左矢印にお声をかけて頂き、
 
そして、今回は
11月3日はストレッチーズオフィシャルワークショップコンディショニング応用編
という2日間を過ごさせて頂きました。
 
コンディショニング応用編の開催は実は四国初開催です!お祝い
私としては、2019年はご縁を頂き、四国にストレッチーズをお伝えできる機会を頂きましたこと、
心から感謝です。ラブラブハートラブラブ
【ストレッチーズ(Strech‐eze®)とは】
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。遠心性に筋肉を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。
 
2月のマット基礎編にご参加くださったザココナツウエルネスクラブさんの社員・インストラクターの方と
京都在住の高松出身の方、大阪堺市の方・・・
遠方からも足を運んでくださいました。
 
ザココナツウエルネスクラブサンのスタッフはとても仲が良いです。拍手
家族まではいかなくても、見ていると親戚のような、幼馴染のような・・・そんな感じ。ラブラブ!
とても和気藹々としているのです。ラブラブ!
遠方から来てくださった方も、すぐに馴染める。笑顔になれるクラッカー
また東京と比べると言葉は関西弁よりです。
 
私も、一緒になり関西弁を喋り、くちびる
ネガティブにも取れることを全て笑いに変えてしまう。笑い泣き
なんでも楽しい方向へ持って行ってしまう魔法使いに見えました。笑い泣き
2日間は、終始ゲラゲラ笑った笑った。(シワは増えましたわんわん
ゲラゲラ笑いながらも、準備などもガンガンしてくださり、DASH!
私としては最高の環境で気持ちよくワークショップをさせて頂きました。
(ココナツさんのスタッフの方のホスピタリティラブラブは学ぶべきものが沢山ありますが、本人たちはこれが
通常なので、何がホスピタリティなのか?って感じだそうです。そこがまた凄い!拍手
 
ピラティスの枠を超える幅広い活用法のコンディショニング応用編★
コンディショニング応用編は
ピラティスベースにしたマット基礎編の枠を超えて、
チェア・スタンディング・コンディショニング・ヨガ・・・勿論マットの更なるバリエーションまでプログラムが広がります。
 
となると
キラキラマットに座ることが苦手な身体の硬い方、運動習慣のない方、シニア層はチェア
キラキラスタンディングはダンス系の方のウォーミングアップとして・・・
キラキラパーソナルトレーニングの際のフォーム改善の為
キラキラヨガのより良い動きのために・・・
 
と広がります。これはアイディア次第で更に広げることができます。虹
サスペンションエクササイズとストレッチーズを組み合わせる方もいらっしゃいますよ。びっくり
 
コンディショニング応用編を終えると
どうもこのセッティング「ヘッドラップ」をされる方多いです。(笑)
見た目はふざけているようですが、にひひ
実際に取り組んでみると頭の重さが軽く感じたり
頭の位置が改善されることで、身体全体の姿勢が調ったり、
身体の端から端までの繋がり(コネクション)を感じやすかったり・・・
 
メリットが沢山あるのです。クラッカークラッカークラッカー
ワークショップでは、実際に一緒に取り組みますので、みんなで体感!
その後、お~~~~と言う声が上がるのです。爆笑
 
皮膚にある固有受容器は全身にあります。布が当たるところはしっかりと刺激となり、脳と身体の関係性を活発!
効率よく身体の動き、使い方、姿勢・・・が改善されます。
 
 
は~い、受講者の皆さんの面白ショットから
すご~~~っていうショットまで~~~拍手拍手拍手
 
 
こちらは、ココナツのスタッフの方がパシャパシャとってくれました~宝石赤宝石緑宝石紫
 
はいこちらも~
私、何やら解説をしていますニコニコ
 
そして、こんなシーンもてへぺろ
やっぱり面白い~~~~笑い泣き
(アメリカの開発者キンバリーさんもインスタからのこの1枚をFBにシェアしていましたキラキラ
 
少し動画を公開目目
こちらは秘密基地に入りながら、ローリングってイメージかなニコニコ


これ、私が大好きなエクササイズです。チョキ
身体を布を使って長く保つことで、体幹の安定力が増し、足をダイナミックにワークすることができます。グッド!

そして、高松でもやってしまっています。
自撮り大会ラブラブラブラブラブラブ(笑)物好きですウインク
 
こちらはコンディショニング応用編のマニュアルと教材のDVDをもって秘密
(マット基礎編を受講すると、コンディショニング応用編の受講資格が)
はい、飛行機も~~~
四国でストレッチーズを体験してみたい!ラブラブ!という方は、
「ザココナツウエルネスクラブ」へ左矢印DASH!DASH!DASH!
年内の私の方で開催させて頂くコンディショニング応用編はこれが最後です。
2020年はまだ未定です。
宝石赤現在企画のマット基礎編
11/23大阪谷町4丁目(満席)、12/15東京新宿区(残席あり)、2020年2月23日愛知県名古屋(残席あり)
RESERVA予約システムから予約する
 
宝石赤11/24ストㇾチーズフェスタ2019IN新宿 
一般の方から運動指導者までご参加できる体験クラス有り
お申込み受付中(残席が少なくなってきています。お早目に)左矢印

またストレッチーズを自分のホームで学びたいと言う方、お気軽にお問い合わせください。
ストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編、コンディショニング応用編、ブラッシュアップ研修…
などなどご要望に合わせて(๑・̑◡・̑๑)
 

動作&痛みKAIZENスタジオ スタジオMOVES

ドイツ生まれのサスペンションエクササイズ「4DPRO」

毎週木曜日19:30〜20:30までクラスを担当します。

ご予約はこちらまで〜〜〜左矢印

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ~~~プレゼント


★ ★ ★ 茂木伸江のレッスン・講習会情報 ★ ★ ★
 宝石赤ストレッチーズレッスン情報 

東京新宿周辺

2019年
 10月22日

 11月13・15・16・27日

 12月6・11・14・20・25日

image

新宿マイスタジオ月イチ開催!active beautyストレッチーズ ライン@登録

(お家でできるエクササイズ動画限定発信)

左矢印

宝石赤active beauty style ブログ押(ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内)

◆マット基礎編

 ●東京新宿区(JR信濃町・丸ノ内線 四谷三丁目駅)12月15日12:00〜18:00
 ●大阪谷町四丁目 11月23日 (キャンセル待ちです注意

 ●愛知県名古屋市 2020年2月23日 11:00~17:00
RESERVA予約システムから予約する

 

◆10/27(キャンセル待ち)、11/17、12/8 東京新宿(11月12月残席1名)

ボディキネシス®︎インストラクター養成コース(機能改善体操)押

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

◆3軽エクササイズ®セミナー(機能改善体操セミナー)
2020年2月11日(祝・火) 新宿駅周辺施設 

担当講師菅野博美・茂木伸江

RESERVA予約システムから予約する

 

instagram

日々の手仕事(moginobu)押
エクササイズ(moginobu_exercise押

 

◆動画発信 you tube

MOGINOBUちゃんねる左矢印ラブラブ

 

フォローしてね!