フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
7月14日東京新宿区信濃町にある「りつこカルチャーラボ」
さんにて、
東京では1月27日以来の
ストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編を開催させて頂きました。
ストレッチーズとは、
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。遠心性に筋肉を使うことで（筋肉を伸ばしながら力を発揮）、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。
何もないと動きにくいことも布があると動きやすい！
からだの使い方も分かりやすい！
力加減も気づきやすい！
無駄な力が少ない状態で動くことができる！
そして、終わった後の身体の変化が抜群！・・・こんな声を頂きます。
ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことのできる「ストレッチーズ（Strech-eze®）」です。
マット基礎編は、ピラティスベースの内容になっていますが、
ピラティスインストラクターだけでなく、他のカテゴリーの運動指導者、理学療法士、介護職の方・・・興味のある方はどなたでもご参加できるワークショップになっています。
私自身がピラティスを専門としていませんので、開催させて頂くワークショップには、様々なジャンルの運動指導者の方がお申込み下さるってのが特徴かも？です。
今回も様々なバックグラウンドの方がご参加下さり、福岡や兵庫からの参加者の方も。
遠方から足を運んでいただき、心から感謝です。
参加者の方からは、
DVDを見て、練習をします！
サークルを立ち上げます！
すぐにでもお客さまに伝えたい！
まずは、パーソナルセッションで導入します！
光りが見えてきた！
コンディショニング応用編も学びたい！・・・
などなど
そんなお声を終わってから頂き、6時間と言う限られた時間のなかでお伝えできることは僅かなのですが、
やる気スイッチが入られた方の声を聞かせて頂けることは、私にとって何よりも次へのエネルギー
になります。
ご参加くださった方とせっかく頂いたご縁ですから、
今後もコンディショニング応用編、ブラッシュアップ研修の企画をさせて頂き、
みなさんにとって価値ある時間、よりよいクラス作りの手助けをさせて頂けたらと思っています。
今回のワークショップは、かなり早い段階で満員となりました。ありがとうございます。
追加開催を企画しています。
同会場で9月8日、12月15日開催です。
詳細はこちらです。
消費税が上がる前に少しでもお得に
ご参加して頂きたいです。
再受講ご希望の方には、半額の受講料でご参加可能となっています。
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
ドイツ生まれのサスペンションエクササイズ「４DPRO」
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
★ ★ ★ 茂木伸江のレッスン・講習会情報 ★ ★ ★
ストレッチーズレッスン情報
東京新宿周辺
2019年
7月１３、１７、１９、２４日
８月２、１０、２１、２８日
９月11.14.２５日
active beauty style ブログ（
ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆マット基礎編
●北海道札幌 １０月７日（月）11:00〜17:00
●東京新宿区（JR信濃町・丸ノ内線 四谷三丁目駅）９月８日・12月15日１２：００〜１８：００
●大阪谷町四丁目 11月23日
◆コンディショニング応用編 （マット基礎編修了者対象）
北海道札幌 7月22日（月）１１:00〜16:30 南北線麻生駅 スタジオジャスト
神奈川県横浜 7月29日（月）11：00～17：00（ランチ休憩を挟む）
香川県高松市 11月3日（日）10:00～16:00
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象ブラッシュアップ研修
●北海道札幌 10月5日（土）
◆５/12、６/16、7/21 北海道札幌
ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
10:30〜17:35 1日単位で受講可能
※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆10/27、11/17、12/8 東京新宿
ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）
