北海道札幌〜少人数でストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編〜 | フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

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今よりも気持ちよく動く身体、より機能的に動く身体つくりのサポートをするmoginobuです。
東京からどこまでも・・快適な身体つくりのために様々なエクササイズをお届け(^^)v
また二人の娘をもつ母であり、ちょっと覗いてくださった方の笑いと元気となれば、幸いです♡


テーマ:
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。
カラダを動かすことが好き!から始まり、身体のことを知るのが面白く、カラダの変化が面白く・・・
今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。
機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
 
5月11日に札幌入りをして、
12日はいきいきのびのび健康づくり協会主催のボディキネシス®︎インストラクター養成コース腰痛改善編をさせていた飽きました。
そして、13日は
黒ちゃんこと黒澤静さんの隠れ家的ヨガスタジオ「ミライヨガ」さんにて
ストレッチーズ オフィシャルワークショップマット基礎編を開催させて頂きました。
 
黒ちゃんとのツーショットを取り忘れてしまいましたが、
黒ちゃんもストレッチーズ オフィシャルワークショップ(マット基礎編&コンディショニング応用編)修了者です。
昨年のコンディショニング応用編では見事なヨガポーズを見せてくださり、目
みんなで囲んで、写真を撮る撮る。その様子はこちらから左矢印
私はヨガに関しての知識は大してありませんが、
黒ちゃんからするとストレッチーズ を使うとヨガのポーズがとても取りやすくなるそうです。ラブラブ
 
今回マット基礎編にご参加くださったのは、
元々は水泳を教えている方、フィットネスインストラクター(ダンス・ピラティス)、理学療法士の方。。。
 
ストレッチーズはピラティスの補助具として開発されたと打ち出されていましすが、
ピラティスインストラクターに限らず、興味のある方ならどなたでもご参加出来るというのが嬉しいワークショップです。また受講後の登録料・更新料も必要ありません。
 
今回は少人数で進めていくので、雰囲気はアットホームに。ラブ
今まで2000人以上の方にクラス提供をさせて頂いた現場のあるある話を
お伝えしながら進んで行きました。虹
 
北海道は、でっかいどう!
まだまだ運動指導者は足りない。叫び
ある地域から隣の地域へと移動するのに、何時間もかかる事あるある。叫び
車が倉庫化していて、様々な道具を積み込み、運動を必要としている方の所へお届けに行っている運動指導者がいると言うことを北海道の方と関わるようになり知りましたゲッソリ
元々はスイミングのインストラクターであっても、人で不足により、あれもこれも指導しないといけないって事があるあるのようです。
 
そんなシーンでも持ち運びができるストレチーズは大活躍してくれそうです。音譜
 
肌触りの良い布が、皮膚(筋膜)に触れると身体の無意識な緊張が軽減され、
使いたい体幹部から全身へと繋がるように動く事が可能になります。
 
人の動きは局所的に動くのではなく、
様々な関節をタイミングよく効率よく動かしていきます。
これは、日常の動きに限らず、スポーツのシーンでも同じです。
 
競技者の素晴らしいパフォーマンスは無駄なく効率よく動きを引き出しているか?
その姿を見て、鍛えられた動く身体は美しいな〜合格(静止画よりも動画)と思うのですが、
競技をしていなくても、一般の人だって身のこなしが美しい虹
所作が美しいリボン・・・人がいます。
そんな人は、無駄な力がなく、自然に効率の良い動きになっているのだと思うのです。ラブラブ!
 
ストレッチーズはそんな身体作りにもオススメです。ラブラブ!
全身を効率よく使う無駄ない身体へラブラブ!
 
終了後、みなさんと一緒に撮影(この1枚お気に入りです)デレデレ
 
下の写真は、エックスラップというセッティングでロールダウン&ロールアップをしています。目
布が仙骨の当たる事で、仙骨の動きのフィードバックをもらえ、何もないよりも断然動きやすくなります。
その感覚を持って、次は布なしで行ってみるということをしてみても良いと・・・
こちら、結構やりがいのある動きですが、これが終わるとウエスト周りが変わるよに感じます。
(あくまでも、個人的にですデレデレ
みんなで、こんな使い方もできるねとクスクス笑いながら、首に巻く。
巻き方も色々ありますよ〜〜〜なんて・・・色もお好みでなんてwww
は〜いパーってな感じで♡
少人数で進めるワークショップ、オススメです。ラブラブ
現場でのことの情報交換もしやすいように感じました。
 
実は、6月も札幌に行かせていただくので、マット基礎編開催です。
同様に少人数制。定員5名です。最初から残席わずかですが、本当にわずかになっています。
お申し込みはこちらから左矢印
 

茂木伸江のストレッチーズレッスン情報・オフィシャルワークショップ情報、各種講習会下記より発信中!

 宝石赤ストレッチーズレッスン情報 (4月15日更新しました)NEW

東京新宿周辺

2019年
 4月3.20日
 5月・18日
 6月1・5・12・14・26・28日

宝石赤active beauty style ブログ(押ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内)

◆マット基礎編

 北海道札幌 6月17日(月)11:00〜17:00

 東京新宿区(丸ノ内線 四谷三丁目駅)12:00〜18:00

◆コンディショニング応用編 (マット基礎編修了者対象)

 北海道札幌 7月22日(月)11:00〜16:30

   神奈川県横浜 7月29日(月)11:00~17:00(ランチ休憩を挟む)

ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象ブラッシュアップ研修

◆ティーチングスキル編

6月22日(土)奈良県宇陀市 12:30〜14:30

※同日11:00〜12:00 ストレッチーズオープンクラス開催予定

◆プログラムスキル編

5月27日(月)東京新宿10:00〜12:00

詳細・お申し込みはこちら押
◆Active Beauty festa 2019 in お伊勢さん 
6月23日(日)13:00~ 三重県伊勢市 いせ市民活動センター 北館いせシティプラザ
どなたでもご参加できる体験型イベントです!詳細はこちら左矢印
 

5/12、6/16、7/21 北海道札幌音譜

ボディキネシス®︎インストラクター養成コース(機能改善体操)押

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

10:30〜17:35 1日単位で受講可能

※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
3軽エクササイズ®(機能改善体操)セミナー押東京新宿

2019年6月2日(日)sin studio (jr新宿駅南口より徒歩15分)
腰軽セミナー・肩軽セミナー・膝軽セミナー ※併せてリズムキネシス体験会実施アップ

◆10/27、11/17、12/8 東京新宿

ボディキネシス®︎インストラクター養成コース(機能改善体操)押

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

 

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