思いが形に…春のセルフコンディショニングの学びと体験ミニフェスタ | フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

今よりも気持ちよく動く身体、より機能的に動く身体つくりのサポートをするmoginobuです。
東京からどこまでも・・快適な身体つくりのために様々なエクササイズをお届け(^^)v
また二人の娘をもつ母であり、ちょっと覗いてくださった方の笑いと元気となれば、幸いです♡


テーマ:
昨日は、昨年秋から計画をいしてきた
いきいきのびのび健康づくり協会押 東京支部の活動
水道橋にあるブラボートレーニングセンターにて開催されました。
 
遠くは北の北海道最北端から南は九州の方までが足を運んでくださいました。感感謝

約4年前から子育ても時間的に少し離れられるようになった私は、
もともと所属していたいきいきのびのび健康づくり協会の活動を積極的に取り組みようになりました。
 
機能改善の考え方(エクササイズを通して生涯自分の足で立ち、歩き、自立&自律された毎日を送る)、そのためのプログラムを東京で伝え始めました。
セミナーを開催させていただくたびに、ボディキネシス®(機能改善体操)は多くの方の力になると手ごたえを感じるようになりました。
まずは、指導者が元気であることが大切!
確かな考え方・知識を持ち、確かな指導ができる人が増えれば、その指導者がいる地域・周りは元気な人が増える・・・と。
小さな取り組みですが、時間をかけて、コツコツと伝えていこう。
1人でも多くの指導者とっての運動指導に明るい光が見えるきっかけとなり、エネルギーになれば・・・また新しい指導者が増えれば・・・と
 

2018年にミニフェスタのラインナップは
★機能改善ヨガ入門セミナー
★ボディキネシス®&音楽リクリエーション
★ボディキネシス®&ストレッチーズ
★ボディキネシス®&シナプソロジー
★ピラティス&マサラバングラ・・・
 
機能改善というと介護のために・・・というイメージがまだ色濃いですが、
老若男女問わず必要なことです。ルンルン
確かに関節の不調、痛みという症状が出てから、辛いのを何とか逃れたい一心で色々なことを始める方は多いかもしれませんが、それぞれの体力レベルでパフォーマンスを上げることは大切です!!
機能的に動く身体は、気持ち良く動く身体音符
オリンピック選手も普通の一般の方も・・・生きていく上で大切なことと・・・
 
一つ一つのご紹介は、またこの次に・・・
 
1日の様子をざ~~~~っとここへご紹介
 
こちら機能改善ヨガの様子。
立位のポーズのヨガですが、このポーズを取る前には、ポーズを取りやすくするための体操を取り入れていきます。いつもよりも、地に足がしっかりとつき、大地に根を張るような・・・そんなイメージでポーズがとれます。
 
こちらは、ボディキネシス®&音楽レクリエーションの様子。
大人になってしまい、なかなか触れるがないことを歌を歌いながら取り組むのですが、全然できなくて、もう笑うしかなく・・・大混乱が起きています。
手話に合わせながらの歌体操
こちら、私が担当させて頂いた
ボディキネシス®&ストレッチーズ
硬くなっている関節周りをボディキネシス®でまずはほぐし、そこから体幹から全身へ繋ぐように動いていくストレッチーズ。
身体が固まった状態でストㇾチーズを始めるよりもボディキネシス®でほぐした後のからだは、断然スイッチは入りやすいです。変化・効果も大きいと感じます。
 

こちらは、
ボディキネシス®&シナプソロジー
やはりシナプソロジー教育トレーナーの高橋のシナプソロジーは最高です!
リードにキレがあり、全く自分にはない発想から展開されるので、
どきまぎ具合は、半端ないです。皆さん、大笑いなのです。笑うだけでなく、とても高い集中力なのです。
一般の方もご参加、下さいました。
最後は、金子智恵先生による
「ピラティス&マサラバングラ®」
こちらは、番外編として後日ご紹介しますが、
コンディショニング系のピラティスの後のマサラバングラ®
マサラバングラはインド舞踊からのダンスフィットネス!
ピラティスのプログラムは、マサラバングラの為のピラティスと言っていい内容で
ダンスを長く高いパフォーマンスで楽しむ!というコンセプトがギュッと凝縮していまいした。
 
素晴らしい繋がりに感動アップアップアップ
当然、とてもエネルギッシュなスパイシーなマサラバングラ®となるのです。メラメラメラメラメラメラ
 
 
九州から来てくださったマリリンこと椿山さん、ノリノリです!
初めてとはとても思えません(笑)
3/4の方がマサラバングラ®が初めて!しか~し、み~んな、金子先生のリードに引き込まれていきます。
かっこよすぎる~~~
惚れる人の気持ちが分かります。ドキドキ
 
ビンディーをつけるだけで、気持がぐっと盛り上がります♡
この続きは、またまた今度~~~
番外編もお楽しみに~~~
 

講習会・セミナーの予定 

花火ストレッチーズ®レッスン情報 (3月日更新しました)押
東京新宿周辺、目白 
2018年

3月11、14、28日

4月11,14,25日
5月9,23日 
 

花火ボディキネシス(機能改善体操入門セミナー)IN東京!
◆2018年6月17日 SIN STUDIO
・腰痛改善編

・肩凝り改善編

・膝股関節痛改善編  詳細はこちら押
花火Active beauty style ブログ押ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内)
東京新宿2018年4月18日(水)押 12:00~18:00 

注意残席少なくなってきています。注意
北海道札幌 2018年5月20日(日)押12:00~18:00
東京新宿2018年6月10日(日)押 12:00~18:00

申込み受付中ビックリマーク

 

Instagram
日々の手仕事(moginobu押
エクササイズ(moginobu_exercise押

どくしゃになってね!

 
 
 
 
 

moginobuさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。