腰痛・膝痛・股関節の不調・・・自分の関節に不安はありませんか？
関節の不調は、
関節の不調は、
日常生活の活動レベルを下げてしまうこと（バランス能力、体力、移動能力の低下）に繋がり、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）に繋がります。
ロコモティブシンドロームというのは、自分の力で、自分の身体を移動させることがこんなな状態を言います。
ロコモティブシンドロームというのは、自分の力で、自分の身体を移動させることがこんなな状態を言います。
自分自身のことだけではなく、
周りの方で「あっあの人！」
と思いつく方がきっといらっしゃると思います。（急速に増えていますから
）
と思いつく方がきっといらっしゃると思います。（急速に増えていますから）本来は、不調を感じる前に、身体のお手入れをしておくことが理想ですが、なかなかそうはいかないというのが現状です。
でも、不調を感じてからでも、ちゃんと身体を使ってあげると不調を感じることなく、生活をしている方は沢山います。「もうだめだ」「歳だから」と諦めるのはまだ早いです
色んなお手入れを提案させていただく私ですが、関節の不調を感じている方にお勧めなのが
「水中運動」です。
多くの方がご存知ですが、水中運動は水の特性の影響を身体全体で受けます。
「浮力」「水圧」「水温」
これらは、ただ入るだけでもれなく受ける影響です。
「浮力」の影響で関節の負担を軽減して動く、そして、水圧の影響で呼吸筋を鍛えながら動く、「水温」の影響で代謝をあげることができる。
皮膚の固有受容器から沢山の情報を常時得ることができるため「脳と身体の関係性は活発になる」
その中で、動くことにより「抵抗」が生まれる・・・
「水」という一つの道具の中で、ほぐす、バランス力を上げる、関節可動域をあげる、マッサージ効果、トレーニング、脳の活性化・・・
知らず知らずのうちにこんなに沢山の効果を得ることができているのです。
良いことづくしです！
話は戻りますが、なぜロコモティブシンドロームが怖いのか？これは、
「要介護になる」リスクが高いからです
要介護になる方の約25％は、ロコモが原因です。
気になる方、今すぐ対策をしていきましょう。
それも楽しく！効果的に！効率よく！
では毎週火曜日14：00～14：40
「水中腰痛膝痛改善スクール」をインストラクター2名体制で開催しています。
非オアシス会員の方もご参加可能ですよ。
お申し込みは03-3200-0109
只今、ワンコインキャンペーンを実施中です。
気になる方・・・是非ともこのお得な機会にお試しください。
楽しく、効果的に、効率よく「ロコモ予防・メタボ予防・脳の活性化」ですヽ(^。^)ノ
