おはようございます(^^)d
日本最北端での３日目を迎えています。
昨日は豊富町、天塩町で3レッスンをさせていただきました。
朝一番は豊富町での月イチで開催されるおひさまサロンにて、豊富町のマダムの方へ
「ボディキネシス®️&シナプソロジー」のクラス
３年前からこのクラスは開催され、今に至りますが、今では地域のマダム達の憩いの場になっています。
三部構成になっていて、最初は皆さん、脳トレ。色んな紙ベースのドリルを黙々と取り組んでいらっしゃいます。
その後に約45分の体操(ここを担当させていただきました)
その後にお茶タイム
その後に簡単な手のワーク(マッサージ)、地域の体操(こうやってそうやって体操)
突然やって来た東京からの私を受け入れてくださるのか？大丈夫か？
と思う不安は、前にたった瞬間、さっと消えていきました。
まなみんが、しっかりと信頼関係を築いてくれているので、皆さん、ニコニコで迎えてくださいました。
最初はシナプソロジーで脳にスイッチオン！
楽しい声が飛び交います✨
そして、ボディキネシス®️
椅子に座ってのほぐし体操から始まり、背骨の動きを引き出し、肩周りの動きを引き出し、バランス運動、そこにまたまたシナプソロジーが入り最後は立位になって、協調性の動き、そこにまたシナプソロジーが入る！
脳と身体の関係性は活発になり、最初のセルフチェックの時より、あら立ちやすい！あら動きやすい！
あら楽しい！思わず笑っちゃう((o(^∇^)o))
そんな時間となりました。
楽しく知らないうちに、脳と身体のお手入れ完了(^^)d
会場の外の景色はこんな感じ。
白爪草がまだ咲いていて、なんとも素敵な空間です。
今回は贅沢なことに、この地域運動で健康に！と何もないところから立ち上げてきた運動指導者がサポートに入ってくれました。
何も言わなくても、さっと動いてくださるサポート体制。感謝と言う言葉しかないが、それ以上の言葉があったら、その言葉を添えさせていただきたいほどに大きな安心のサポート。
私をこの地域に呼んでくださった まなみん
イケメントレーナーの河上くん(まなみんがいつもイケメン、イケメンを連呼(笑))
手足のながーい、行動派の門ちゃん
車で二時間かけて飛ばしてきてくれた 礼子さん(礼子さんとは1月8日沼津でのストレッチーズオフィシャルワークショプでも再会からの昨日http://ameblo.jp/moginobu/entry-12236534606.html)
スタッフの方ともパチリ
最後はまなみん、門ちゃん、イケメン河上くんの三人でこうやってそうや(宗谷)って体操
いつもこの曲で体操。(宗谷みんなの健康ソング、オリジナルソングです)
決まった動きのところ、その日によって、アレンジして動けるところ、うまーいこと構成されています。
いつもやっている体操の音楽が流れると皆さん、安心笑顔のなか、動かれます。(イケメン河上くんを見て、ハート❤️の笑顔だったのか！？)
朝から感動しまくりの時間となりました。
まだまだ、夢の中にいるようです。
このあとも盛りだくさん。
綴りきれませんが、小出しに綴っていきますね。
今日は稚内でのストレッチーズのレッスンです(*^^*)