トラウマちゃんを読み返してみて
全部 「回避」だったんだ！
と 気付いて愕然としています。
とりあえず 私には ものすごく 複雑なトラウマがあるようなので
（今まで 全然 自覚はなかったけど）
解離したり ３歳児に戻ったり ５歳児に戻ったり 小５に戻ったり 回避したり
ありとあらゆる瞬間芸？を やりながら
５６年間 生き抜いてきたみたいです
境界知能のモラ夫との結婚も 回避 だったんだ～。。。（恐）
でも 気付けて良かった！
今は 「あ これ 回避だ」と 気づく事が出来て
すぐに 「○かな金持ち」 と 唱えて
自分の脳のベクトルを 金持ち方面に 向け直しています
私の脳と心は （自覚なく）すぐに 不安と恐怖を感じてしまうらしいので
そうすると なんだか うまく表現できないけど
頭の中が 暗く嫌～な感じになるので
○かな金持ち と 唱えて
頭の中に 未来へつながる輝く道を 作ります。
そこに 気持ちを向けて
未来の成功してる自分の脳と つなげるようにしています
私ならできる きっと大丈夫 と 自分を信じることができるようになりました
夫が 共依存を仕掛けてきて 私の脳に 自分の思考をぐいぐい押しつけてくる感じなので
○○防壁で
私に脳に ピリピリさしてくる光線？を 防御しています。
あとは モラ夫の言葉に イラッとした時
なぜ イラッとするのか
その言葉に感じたイライラの奥にある自分の気持ち または トラウマを
心に聞いて 探るようにしました
心ちゃん 心ちゃん
体に閉じ込めちゃってるトラウマを 解放して
これが結構 良くて
熟睡できます。
朝目覚めると すっきりします ｗ
寝てる間に 統一？ されるみたいです （何がどうとかうまく表現できないけど）
今
自分はなぜこう考えるのか 思うのか。。。
なぜ自分はこういう行動をするのか。。。
と 自分の癖とか やってる事を
気付いた時に 一つ一つ 大事に「なぜ」を探っています
今まで 自分の心と体を全然大切にしてこなかったので
注意を向けるようにしました。
自分を探るって 面白くて楽しいです！
今まで 人にほめられたり評価されてなんぼ の幻想世界に閉じ込められていたので
これからは ほんと 自分で 快を選んで 不快は やらないで 生きていこうと思っています