みなさん、こんにちは！きなこです
生後5ヶ月の娘がおります。
今日は私の産前・産後の体重変化をご紹介したいと思います。
妊娠初期の9月末から産後5ヶ月の現在までの体重変化はこんな感じ。
妊娠前は身長164センチで体重52キロでした。
社会人になって太ってしまったのですが、妊娠前は結婚式に向けて運動し多少減量した後の、私の中では快適な体重でした！
妊娠中の体重増加は11キロ。
妊娠中は職場にサラダとおにぎりを持参してカロリーと栄養バランスを調整するようにしていましたが、食べたいものを普通に食べていたらあっという間にこれくらい増えていました
ただ、私は助産師さんに注意されるのがとっても嫌？だったので、なるべく注意されないように歩いたり毎朝体重計に乗ったりして頑張りました。
（12月に急増したときは注意されました
）
）さて、本題である体重が戻るのか、というお話ですが、体重だけ見れば
大体戻ります！
そんなに恐れなくても大丈夫です。
私は産後整骨院に骨盤矯正で通っていますが、それ以外に特に運動はしていません。
ただ、整骨院の方に教えてもらって知ったことなのですが、
妊娠中は重りをつけて筋トレしているのと同じ状態
なんだそうです
なんとなく感覚的に妊娠中って運動できなくなるので筋肉落ちてるだろうな、、と思っていましたが、
体重10キロ以上増えていつも通り生活してたら筋トレになりますよね。
つまり、筋肉が落ちるのは、産後！
今まさに筋肉がなくなっているのを感じます。
特にお尻とか脚とかですかね。
恐らく、体重だけ見れば大体戻りましたが、これは筋肉が落ちているのもありそうです。
帝王切開の傷も癒えて、お腹に力も入れられるようになってきたので、これからは運動していかないとな〜
という感じです。
という感じです。以上、私の産前・産後の体重変化のご紹介でした。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
きなこでした