こんにちは

 
 
梅雨明けしたのに
お日様が顔を出さない日々に
ちょっとだけ寂しさがあるこの頃です
 
 
 
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だいぶ間が空いてしまいましたが
 
 
 
今日はライフデザイン講座
♡Lesson2♡healthのお話です
 
 
前半は月のリズムやホロスコープのお話
自律神経に沿った生活について
学びを深めました
 
 
今まで、
だいたいイライラや不満が溜まる時期が
あったんです
 
 
じぶんノートにも
たっくさん書いて来ました
 
 
その時期と月のリズムを
照らし合わせてみると
 
 
満月だったんです
 
 
月のリズムって本当にスゴイ
 
 
さらには月のリズムと女性のリズムって本当にスゴイ
 
 
これを教えてもらったとき、
本当にビックリして鳥肌立ちました
 
 
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(満月のことを聞いてビックリしているわたしです
 
 
そして、
ホロスコープのお話
 
 
太陽星座とか月星座って聞いたことありますか?
 
 
太陽星座
普段のじぶんの行動とか、選ぶときの性質
 
 
月星座
心理面などの性質らしいです
 
 
わたしの太陽星座は火
 
情熱
活発
開拓精神
未知なるものへの挑戦
熱しやすく冷めやすい
スピード感
純粋無垢
 
そして、月星座は風
 
よく考える
好奇心旺盛
二面性
コミュニケーション上手
フットワーク軽い
器用貧乏
 
 
なんかすごく頷いてしまいました
 
 
よく後輩から
moeさんの話の展開についていけません
と苦情?をもらうんです
 
 
これ、仕方なかったんです
 
 
だってだから
 
 
今まではどうしてだろう?
って考え込んじゃってたけど、
仕方ないんだなぁって思えたら
気持ちが軽くなりました
 
 
そして
自律神経に沿った生活のお話です
 
 
わたしたちは、
交感神経と副交感神経が
上手にバランスをとって、
生命活動の維持とか調整をしているんです
 
 
これは
じぶんたちの意思ではコントロール出来ない
ものなんだけど、
交感神経が優位になる時間、
副交感神経が優位になる時間があるんです
 
 
そのリズムにうまくのれると
楽に過ごすことが出来ます
 
 
わたしは不規則なお仕事なので、
毎日は難しいけれど、
意識することが大切
 
 
簡単に出来ることからでいいんです
 
 
眠る前にお風呂に浸かって
副交感神経に働きかけたり
 
ゆっくり深呼吸をしたり
 
アロマを取り入れたり
 
 
出来ることから始めることが大切
 
 
無理して続けられないともったいないので
 
 
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Lesson2はこれで終わりではなく、
特別講師ひーちゃんによる女性ホルモンの講座もありました
 
 
そのお話は次のBlogで
 
 
moe