少しずつ自分自身の変化がわかると
もっと変われるのでは？
もっとキレイになれるのでは？
もっと輝けるのでは？
と欲張りになってくる笑
ちゃんと寝るだけでカラダが変わった
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あとね、はじめたのが
痩せるダンス
毎朝５時半に起きて
足パカからの
二の腕ケアからの
有酸素運動系
軽く40分汗かきかきb
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最初は
足パカだけでもしんどくて泣
有酸素運動系ノリノリな曲でないと
頑張れず笑
竹脇まりなちゃんの初期の初期から
一緒に踊ってたから
Easy Do Danceとかポルノグラフィティの
懐メロで
なんとか気合で乗り切る毎日
あっ、これもう数年前の話！
今や宅トレの女神だもんねーb
慣れてくると
もっとできるんじゃないかって。
別に運動が好きじゃなくても
誰も見てないからできる！
一人じゃ続かないんだけど
YouTubeでまりなちゃんとなら
頑張れる！
これ、不思議だよねー
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朝から運動すると
疲れて何もできないって
思いがちだけど、
いやいや、
パフォーマンス上がる不思議
気づけば
ダルダルだった二の腕も引き締まり
振り袖撃退！
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食事、運動、睡眠で
イライラまで解決
素晴らしすぎるよね〜
他にも嬉しいことがあって
それはまた別の機会に。
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しっかり水分補給してね！
下着は汗臭くなる前に洗いたいから
歯磨きの間につけて、すぐ乾して!!