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こんにちは、ゲンキノモト。小田原店の高山です。

 

みなさんは、首や指の関節をポキポキ鳴らす

といった経験はありますか?

私自身も首が張ってくるとボキッと鳴らして

しまう事もあるのですが ここには

大きな危険性が隠れています。

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なぜ、ポキポキ音が鳴るのでしょうか?

まず関節の構造から簡単に説明します。

関節とは2つ以上の骨が連結している

場所のことを言い、骨と骨は靭帯など

様々な組織によって結合されており

膜(関節包)に包まれています。

 

そしてこの膜の中の隙間は液体

(滑液)で満たされているのです。

関節を急に強く曲げると

液体にかかる圧力が下がり

液体から気体(酸素など)が発生します。

この気体がはじけて消滅する時

音が発生し周囲にある骨や膜などに

反響して音が鳴ると考えられています。

 

ポキッと鳴らしたあと

どのような気持ちになりますか?

心地よく感じたり スキッとしますか?

理由は音が発生した瞬間、

周りにあるものを振動させるため

ストレッチのような効果を感じる説、

発生する気体の中に老廃物があり

それがなくなり心地良く感じる

という説があります。

一度この心地よさを感じると

徐々に回数が増え

癖になっていくことがあります。

 

しかし実は、この音によって

周りの骨や靭帯が

傷つけられている場合もあるのです。

 

同一関節を毎日1~2回鳴らす程度なら

関節に変化はなく問題ないとされていますが

(自然に鳴ってしまう事もあるので)

1日10回以上となると関節に変化が現れ

傷つけられた骨は炎症を起こし

修復しようと主に軟骨の増殖が始まります。

関節を鳴らしていたら指が太くなった
というのはこのためです。

もしこれが首であったなら
軟骨が神経を圧迫し
肩こりがひどくなったり
手がしびれてくる場合も
あるかもしれません。
そうなる前に
ポキポキ鳴らす癖のある方は
ぜひ今日から鳴らすのを
控えることをお勧めいたします。

 

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