☆★7月/8月のキャンペーンのお知らせ★☆

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小田原の国府津・鴨宮近くでボディーケアサロンを

お探しなら ゲンキノモト。Body Care Labo

小田原店へどうぞ!

 

こんにちは、ゲンキノモト。小田原店の高山です。

 

7月8月は手足のむくみ撃退キャンペーンです。

 

この季節は冷房による冷えなどで

リンパの流れが滞り むくみを起こしやすくなります。

 

スッキリ☆リンパマッサージ

50分 4000円

ふとももから 足全体のオイルマッサージです。

リンパの流れをよくして 足の冷え 重だるさを解消致します。

 

ハンドマッサージ (他のコースとセットにてご利用)

15分 500円

 

この機会にぜひご利用下さい。

《8月休業日のお知らせ》

8日(火)から10日(木)までお休みさせて頂きます。

 

【骨盤セルフ調整法】

 

骨盤のゆがみの影響は腰痛、肩こり、冷え性

女性の生理痛、顔のむくみまでも それが

原因となることが多いようです。

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骨盤は1つの仙骨と左右2つの腸骨からなり

図のように仙骨を左右から

腸骨が挟んでいます。

仙骨と腸骨の接合部は仙腸関節といい

靭帯により固定されています。

仙腸関節は以前は全く動かないと

考えられてきましたが 現在では

歩行時にわずかに可動する関節

と考えられています。

 

この関節のわずかな動きが

さまざまな運動をスムーズに行う

重要なポイントとなっています。

 

臀部の筋などが何かの影響で凝った場合

動きが妨げられ全身の左右のバランスも

崩れできます。

 

今回は自分で出来る骨盤調整法

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1 Aのように仰向けに寝て両膝を立てます。

2 Bのように両膝をそろえて右に倒します。

3 次に左に倒します。(C)

4 2.3においてどちらが倒れにくいかを調べます。

5 右の方が倒れにくい場合 Dのように

  右足を上になるように脚を組み右に倒します。

6 Dの拡大図のように 右に倒したら

  上の脚(右)は床に抑えるように、

  逆に下の脚(左)は天井に上げるように

  お互い力を入れ、5秒間保持します。

7 5秒後お互いの力を抜き組んだまま

  両膝を元の位置に立てます。

8 6.7を3回繰り返しその後2.3を

  チェックしてみて下さい。

  倒れにくかった方向が楽に倒せるようになります。

9 左に倒れにくい場合は同様に

  反対を行ってください。

 

骨盤は身体の土台でもあり中心でもあり

その機能は全身に影響します。

ぜひ ご活用下さい。

 

詳しくはこちらhttps://kanape-shonan.com/beauty/genkinomoto/

 

 

〒256-0813

小田原市前川155-1 JUNES小田原103

(巡礼街道沿い 星乃珈琲様の斜め向かい)

tel.0465-48-1009

 

《駐車場のご案内》

 

 

 

 

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