子どもの行動や言葉に「かわいくな〜い！！」と思ったこと、ありませんか？
こんにちは。
子どもにも自分にもダメ出ししちゃうママのための自己肯定感アップカウンセラー柴田もとこです。
実は私、長女（小３）をかわいいと思えない時期がありました・・・
かわいいと思えない、というと語弊があるかな。
妙にイヤなところばかりが見えてしまう、と言った方がいいかもしれません。
朝寝坊しても時間が迫ってもの〜んびり
すぐ泣く
引っ込み思案で新しい環境に慣れるのに時間がかかる
でも慣れた人の前ではすぐ調子に乗っちゃう
長女のこんなところが目について、そこについついダメ出ししたくなるのですが・・・実はこれ、み〜んな私の子ども時代と同じ！！
それも、できれば認めたくない、自分では『イヤなところ』と思っていたもの。
つまり、私が『自分のイヤなところ』と思っているものを、長女が見せてくれているのです。
見たくないものを見せられるから、つい反応して強く言っちゃったり、見ないふりしたくなっちゃったり。
結局、長女には何も非はなくて、私の問題。
私がどんな自分も「それでいい」「これが私なんだな」っていいも悪いも、好きも嫌いもなく認めてあげられるようになったら、長女のことも「それでいい」「これがあなたなんだよね」って見てあげられるんです。
ちなみに、私にはまだまだ『見ないようにしていた自分』もいます。
でも、だいぶそれを見られるようになってからはだいぶ楽になりました。
長女の「もう、なんでそんなことするの！？」と思っていた行動も、「そうだよね、あなたならそうするよね」と思えるようになったり
自分のイヤなところに気付いた時、「そうだよね、私ってそういうところがあるよね」と思えるようになったりい。
そうなって気付いたのは、今までイヤな自分を見ないように、見せないように生きてきて、自分でも気づかないうちにヨロイを纏っていたなぁ、と。
多分全身をヨロイで包んでいたみたい。
それが今まで見ないようにしていたものを見入ることで、そのヨロイを脱ぐことを知り、脱いで見たら今までがすごく重かったことに気づいたんです。
脱いで見て初めてわかったこの軽さ！
今はどこにでも飛んでいけそうな気がしています(^ ^)
これって『自己受容』とよく言われます。
自分で自分を認める
どんなネガティブな感情を感じても、ただ「ネガティブな感情を感じてるんだな」というだけ。
道端にタンポポを見つけて「タンポポだなぁ」と思うのと同じように、ただ「そう感じているんだな」というだけ。
これができると他の人（子ども、夫、上司や同僚）にもイラっとしたりモヤっとしたりすることが減ります。
そもそもイライラもモヤモヤも、自分の価値観に相手を当てはめて、相手がぴったりハマらないからイラっとしたりモヤっとしたりするわけです。
逆に言えば、心から「そのままのあなたでいいよ」と思っていたら、相手が何を言おうとしようと感情が乱れることはないですよね。
生まれたばかりの赤ちゃんにイライラもモヤモヤもしないのは、赤ちゃんに「もっとこうしてよ！」「こういう時はこうすべきでしょ！」なんて思うことがなくて、「ただ元気でいてくれれば」という気持ちだけで接しているから。
もしあなたが子どもにイライラやモヤモヤを感じるなら、その時あなたは子どもに何を求めているのでしょう？
それができないと何を感じるのでしょう？
そんな風に自分と向き合ってみることで、イライラやモヤモヤの根っこが見つかります。
とは言え、一人じゃよくわからないなぁ、と感じたら、一緒に探してみませんか？
子どものこころのコーチング講座では、イライラ、モヤモヤする場面から、あなたが子どもや夫に求めているものを見つけていきます。
そして見つかったものを眺めて、今も必要なものなのか、もう手放してもいいものなのか、あなたの感覚で見つめていきます。
講座中にトレーニングして、おうちに帰ってからさらに深めることで、これまでイライラモヤモヤしていたことを客観的に、第三者のような視点で見られるようになります。
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