こんにちは。
ご覧いただき、ありがとうございます。
 

「私、このままでいいのかな?」

人生の後半が見えてきて

モヤっとしている40代ママが

真の自分らしさに目覚め

命輝く生き方を見つける

40代ママのための人生ナビゲーター 柴田もとこです。

プロフィールはこちら

 

無料メルマガご登録はこちらから

 

ただいま募集中の講座

 

メニュー一覧はこちら

 

 

「怒りすぎる自分が怖くなる」

「子どもといるとツライ」

「ママ友みたいにうまく子育てできない」

 

そんな子育てから抜け出し、

ママも子どもも笑顔が増える

子どものこころのコーチング初級講座』を開催します。

 

 

お申込はこちら

 

image

 

「こんなに怒ってばかりの私って、ダメなお母さんだよね・・・」

 

「こんな私がママなんて、かわいそう」

 

「もっといいママになれると思ってた・・・」

 

 

そう思いながら子育てしていませんか?

 

 

そんなあなたに、知っておいてほしいことがあります。

 

それは、アドラー心理学で謳われている

『人が幸せを感じる3大条件』です。

 

あなたが幸せを感じるのは?

 

その3大条件がこの3つ。

 

1.自己受容

 

これは「自分のことを好き」という感覚を

持てているか、ということです。

 

もしあなたが

「私はイライラしてばかりのダメなお母さん」

と思っているとしたら

あなたは自己受容ができていないのかもしれません。

 

 

2.他者信頼

 

これは「自分の周りにいる人を信頼できている」

という気持ちです。

 

もしあなたが

「夫はあてにならないし、頑張るしかないじゃん!」

と思うことがあるなら

あなたは周りの人を信頼できていないかもしれません。

 

 

3.他者貢献

 

これは「私は人の役に立てている」と思えているか、

ということです。

 

もしあなたが

「子育ても仕事も中途半端」

「私がママでかわいそう」

と感じていたら、

あなたには人の役に立てているという実感が

ないのかもしれません。

 

 

もし、このような

『幸せになるための条件』

が満たされない毎日をこのまま続けていくとしたら

 

あなたはこの先、どうなっていくと思いますか?

 

 

私の子育て暗黒期

 

私自身、小3の長女の子育ては、まさにイライラと自己嫌悪の毎日でした。

 

仕事が終わってぐったりしながら保育園に迎えに行く日々。

 

イヤイヤ期に入った3歳頃からは

 

「なんで言うこと聞かないの!」

「もう!早くしてよ!」

 

そんな言葉のオンパレード。

 

朝も夜もイライラしては長女を急かし、

ガミガミ言っていました。

 

そんな私に、長女は癇癪で応戦します。

 

座り込んで泣きわめく長女。

 

その姿と声に、イライラは増すばかり。

 

 

そんなある日、私は実の母に言われたのです。

 

「長女ちゃんは、あなたの顔色ばかり見てるね」

 

反面教師にしてきたはずの母に

なりたくないと思っていた自分の姿を指摘され

私の中には恥ずかしさと悔しさが渦巻きました。

 

 

あの頃の私は、

 

自分にダメ出しをし、

長女の持つ個性や力を信じられず、

誰かの役に立っている実感が全くない

 

まさに、幸せを感じられない状態でした。

 

 

そんな時、心理学を学んでわかったのは

 

『自分が変われば、見える世界も感じるものも変わる』

ということでした。

 

そして私は、お母さんとしての自分を変えるために、

この『子どものこころのコーチング講座』を受けたのです。

 

 

初級講座のテーマは

 

『他者受容(子どもとなかよく)』

 

『自己受容(自分ともなかよく)』

 

その具体的な方法を身につけることで、それまで抱えていた問題が解決していくことがわかったんです。

 

 

なぜ、この講座が子育てを楽にするのか?

 

講座では、子どもにどう接するかよりも、

お母さんが何を感じているのかを大事にします。

 

だから

「何を感じてもいいよ」ということを

繰り返しお伝えします。

 

『いいママになる』ためのスキルは

ネットや本でいくらでも手に入れられます。

 

でも

いくらそれをやってみてもうまくいかないのは

お母さんが自分の心を置き去りにして

スキルばかりを見ているから。

 

スキルより大事なのは心の状態。

 

子育てもスキルより

ママの心が整っていることが大事。

 

その土台になるのが

『自己受容』です。

 

自己受容って

どんな自分も受け入れてあげること。

 

何かができる自分だけじゃなく

できない自分にも

ダメな自分にも

「そうなんだな」って受け入れる。

 

そこにマルもバツもつけない。

 

そうすると不思議なことに

子どものこともマルバツをつけずに

そのままを「そうなんだね」って

受け取れるようになる。

 

これが他者受容。

 

自己受容と他者受容

 

これができたら

スキルがなくても子育てはグッと楽になります。

 

いや、子育てだけでなく

生きることそのものが楽になるんです。

 

 

とはいえ、そうなるまでには

少し時間がかかります。

 

だから講座では

今すぐに少しでも楽になる方法も

手に入れられます。

 

 

子どもが泣き叫んだ時、どう対応するか。

 

その対応を一つしか知らないママと

 

いくつもの対応を知っていて

その時の気分や状況で選べるママ

 

どちらが楽な気持ちで子育てできるでしょう?

 

子育ては選択肢が多い方が楽になる。

 

だからこの講座は

子育ての選択肢を増やすことも

一つの目的としています。

 

それらは日常に取り入れてもいいし、

取り入れなくてもいい。

 

「そういう方法もあるんだ」

「たった一つの正解があるわけではないんだ」

 

そう感じるだけでも、

これまで頑張ってきたママの心がゆるむんです。

 

 

 

image

 

こんな方にオススメです

 

チェック(ボックス白)自分の子育てに自信が持てない

 

チェック(ボックス白)夫や子どもにイライラしてしまう

 

チェック(ボックス白)子どもがかわいいと思えない

 

チェック(ボックス白)子供の癇癪がひどくて耐えられない

 

チェック(ボックス白)夫にもっと子育てに関わってほしい

 

チェック(ボックス白)夫との関係を良くしたい

 

チェック(ボックス白)子どもの自己肯定感を育てたい

 

 

そして、講座を受けると・・・

 

 

葉っぱ自分のことを認められるようになります

 

葉っぱイライラしても感情的に怒りにくくなります

 

葉っぱ子どもの困った行動に困らなくなります

 

葉っぱ家族とのコミュニケーションがスムーズになります

 

葉っぱ子どもの癇癪に振り回されにくくなります

 

葉っぱ子どもの自己肯定感が育めるようになります

 

 

 

初級講座の内容

 

1日目 『信頼関係の土台を作る聞き方』

 

子どもが「聞いてもらえた!」と感じ、

心に安心感が育つ聞き方について、体験しながら学びます。

 

子どもの心の安心感は高い自己肯定感につながります。

 

また、いろんな聞き方があることを知ることで、

子どもや家族とのコミュニケーションの選択肢が増えます。

 

2日目 『自分と向き合うための心の声の聴き方』

 

イライラや怒りの奥に隠れているものを、

自分と向き合いながら探していきます。

 

また自分の心の声を聴くことで見つかる

『自分をしばっているルール』をゆるめていきます。

 

自分と向き合うにはコツがあり、

そのコツがわかると

感情に振り回されにくくなります。

 

 

3日目 子どもを伸ばすためのほめ方・叱り方

 

子どもの年齢に合わせた

『伝わりやすい叱り方』がわかります。

 

また、ほめることのメリット、デメリット

子どもが「認められた!」と感じられる『承認』について学び、子どもの性格やその場の状況などに応じた声かけが

できるようになります。

 

さらに、お母さん自身にも

承認してもらう体験を味わってもらいます。

 

 

 

 

お申込はこちら

 

受講された方のご感想

 

 

長女とのコミュニケーションに行き詰まり、このままじゃ毒親になってしまうんじゃないかと心配になり、以前から興味があったコーチングを通じて育児をよりよくしたいと思いました。

マイルールが多くて疲れていたんだと思いました。
低くていいものは手放したいと思います。

何に怒っているのかなとちょっと頭に浮かべたら、娘にたたみかけるように怒ることが少なくなった。
怒った時にちょっと沈黙を持つことで、娘も落ち着いて「さっきはごめんなさい」と云うこともあった。

怒りが出た時にちょっと一歩立ち止まれるようになった。

あっと、こだわりの壁が少し低くなった。
「これよりはまぁいいか」と思えるようになった。

2児のママ M.Sさん

 

 

基本的なスキル等はとても大切なのですが、それを知った(学んだ)上でやはり自分自身の心から出てきた感覚や溢れてきた言葉が大切で、それが本当の私の正解なのかもしれないと思いました。

(受講を迷っている方へ)
私も一歩をふみだす前は悩みましたが、踏み出したらいろいろなものが紐解かれてきた気がします。
勇気をもって1歩を踏み出してほしいです。

 

M.Eさん

 

 

「ほめる」「叱る」という視点だけでなく「承認」というカテゴリーがあるということに気づかされました。

 

(3日間を終えて)

自分の感情をとらえる機会が増えてきたため子どもとの接し方に変化がありました。

 

怒るということがほとんどなくなりました。

 

(どのような方に受講をお勧めしたいですか?)

子育て中の方にお勧めしたいです。

 

現在悩んでいなかったとしても得るものがあると思います。

 

2児のママさん

 

 

ロールプレイで実際にやってみて感じると、初めての感覚というか、子どもはそんな風に感じてたんだなーというのがわかり、それを踏まえて自分自身のこれからの行動に繋がりやすいと感じた。

 

(『自分の心の声を聴く』では)自分のマイルールで子どもたちを怒ったりしていて、可哀想だったな、と思った。

 

自分の感情を感じて、流せるようトライしてみたい。

 

子どもたちは何も悪くないんだなー、自分の心を整えるのが大事なんだと実感しました。

 

怒りをコントロールして穏やかに過ごせるようにチャレンジしたい。

 

自分の感情の取り扱い方がわかったような気がする。

 

今までは暴走してコントロールできない気がしていたが、ちゃんとコントロールできそうな安心感を得た気がする。

 

(柴田もとこの印象は)説明や例えがわかりやすく、理解しやすい。

 

穏やかでニコニコしていて、安心感がある。

 

Y.Oさん

 

 

子どもにイライラしてしまうことが多く、自分にも子どもにもよくない。

 

何か変えられることはないか?と思い受講しました。

 

子どものためを思って言っていたことも、改めて受け取る側になると全然違っていて、感じ方も違っていた = だから伝わらないのだろうと思いました。

 

グループワークで他の方の考えが聞けるのも良かったです。

 

M.Sさん

 

 

子どもに対する接し方を学びたいな、と思っていました。

 

 

これが良い、という正解はなくて、学んだことの中でどれが自分に合っているのか、選んで試してみるのがいいと気づきました。

 

はじめはちょっと恥ずかしかったけど、ロールプレイすることで自分が子どもの立場になってどう感じるのかがわかった気がしました。

 

マイルールを緩めてみるのは意外と難しいだろうと思っていたが、口に出して言ってみたり、他の人が言っているのを聞くと、「大したことでもなかった」と思えて不思議な気持ちだった。

 

些細な言葉1つで子どもに安心感を与えられるんだ。

 

逆に何気ない一言で傷つけてしまっている、と思い知らされました。

 

自分の気持ちにも向き合うことを前より心がけられるようになりました。

 

A.Kさん

 

 

子どもと安心感のある関係を築きたい。

 

子どもや夫に対してイライラする自分を変えたいと思ったので受講しました。

 

子どもも夫もタイプがあって、それは自分とは違っていて、それぞれに合う答えは違っている。

 

それを今学んでいるところだから、今までの自分が間違っているわけではない、ということが印象に残っています。

 

(3日間で)子どもを冷静に観察できる時間が増えたと思います。

 

イライラも減ってきたような気がします。

 

T.Yさん

 

 

子どもとの会話が少なく、なかなかコミュニケーションがうまく取れないので、心の交流をたくさんできるようになりたく受講しました。

 

目線、視線を合わせることの重要さが改めてわかりました。

 

自分の聞き方だけが悪いのではなく、子どもにもタイプがあるというのを知って、少し安心しました。

 

(3日間を終えて)自分の気持ちというか、「こだわり」みたいなものが少しなくなった。

 

「何がなんでも会話しなきゃ!」という思いが(いい意味で)少なくなりました。

 

K.Hさん

 

長男の登校しぶりがあり、子育てに悩んでいたので受講しました。

 

ただ話を聞いたり、オウム返しをするのではなく、相手の気持ちを受け止めてあげることが大切なんだなぁと思いました。

何が正解で何が間違っているのではなく、色々やってみようと思いました。
何よりも自分に向き合ってみようと思いました。


(3日間受講して)
子どもとの関係が良好になってきました。
怒っても、そんな自分も認められるようになりました。


子どもの行動にいちいち怒らなくなりました。
いろんなものを手放すことができ、自分自身がすごく楽になりました。

2児のママ Y.Iさん

 

私が初めて受けた時にも「どんな私でもいいんだ」って認めてもらえた気がして、心か少しずつほぐれ軽くなるような感じがしたのを覚えています。

 

 

もし、今あなたが子育てにつまづいていたり、不安を感じているなら、ここにきて一緒に楽になりませんか?
 
「とてもわかりやすく、もとこさんの優しい声がすーっと心に届いてきました。どんな事でもありなんだよ!!という感じで、とても心地の良い時間を過ごさせていただきました」

「頼もしいなぁ、と思います」

「言葉にできない感情もくみとって、自分で気づけるように質問してくださるので、話しやすいです」
 
「いつも優しいおだやかな視線で聞いてくれて、何を話しても受け入れてくれる!と思えます」
 
そんなご感想をいただく私があなたを全力でサポートします!

 

 

 

 

 

 

 

初級講座 8期 東京・秋葉原

【日程】

 7月2日、16日、30日(全日木曜日)

 

【時間】  10:00〜13:00

 

【場所】  東京メトロ半蔵門線、都営新宿線
      「住吉駅」徒歩3分の会場
     (お申込み後に詳細をお知らせします)
 
【定員】  4名(残席1名)

 

【料金】  初受講   19,800円
      (税込、テキスト代4,600円、副教材費含)

 

      再受講   10,000円
      (税込、テキスト代4,600円含)

 

【支払い】 銀行振込み

 

【キャンセルポリシー】 

返金を伴うキャンセルは開催1週間前までお受けします。

以降のキャンセルは次回以降に振り替えさせていただきます。


※17時以降のご連絡は、翌日扱いにさせていただきます。
※返金の際は、振込手数料を差し引いた金額になりますので、ご了承くださいませ。

 

※ご都合の悪い日や欠席された日の講座は、後日お振替にて受講いただけます。

ただし、お振替の際は1回につき1,500円(税込)を手数料として頂戴いたします。

 

【その他】 託児サービスはございませんが、1歳未満の抱っこのお子様に限りお連れいただけます。

  

お申込はこちら

 

 

【特典】

 

1.講座を受講された特典として、フェイスブックまたはラインでグループを作成し、終了後1ヶ月間フォローをいたします。

 

2.講座修了後、3ヶ月に一回のペースで開催の勉強会に参加でき、復習や新たな気づきを得られます。

 

60分間の無料相談で子育て、夫婦関係、仕事とのバランスなど、お悩みをご相談いただけます。

 

 

image

 

 

よくいただくご質問

 

 

Q 子どもがまだ乳児なのですが受けられますか?

 

A もちろん、受けていただけます。

  お子さんが小さいうちに受講されることでこれからの子育てに役立てられます。

また、夫との関係にもお役立て頂けるので、個人的にはプレママにもオススメしています。

 

Q どうしても1日、都合のつかない日がありますが欠席した分はどうなりますか?

 

A ご都合のつかない日は1回につき1,500円(税込)の手数料をいただき、別の回で振り替えられます。

 

Q 特に子育てに悩んでいるわけではないのですが、興味があり受講を考えています。

子育てに悩みがなくても受けていいのでしょうか?

 

A もちろん、お悩みがなくても受講していただけます。

講座でお伝えしている内容は、子育てだけでなく、人間関係を良好にするのにも役立ちます。

 

Q 私でも変われますか?

 

A 講座を受けただけで変わることはありませんが、日常の中に少しずつ取り入れてみようという気持ちがあれば、どなたでも変わります!

 

Q    人見知りなので、人前で話すのは苦手です。発表などはありますか?

 

A    簡単な自己紹介や感想などをお話いただくことはございますが、お一人で発表するようなものはございませんので、ご安心ください。

また、こうした講座の受講が初めての方でもリラックスしていただける場をお作りします。

 

それでも不安なことがありましたら、個人的にお知らせくださいね。

 

Q 子どもがいうことを聞くようになりますか?

 

A 申し訳ありませんが、お子さんにいうことを聞かせることが目的の方には不向きな講座です。

ただ、お子さんとの関係は変わりますよ。

 

私と一緒に、ラクな子育てと幸せな未来への一歩を踏み出しませんか?

 

お申し込みはこちら

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

特定商取引法に基づく表記

 

メルマガではセッションや講座の先行募集を行っています。

 

『お母さんの心を整える』無料メルマガ

ご登録はこちら↓↓↓

 

もちろん、登録解除も再登録もいつでもできます。

 

 

フェイスブックのフォローも大歓迎です♪

友達申請していただける方はメッセージをいただけたらすぐに承認いたします。

 

 

ご提供中のサービス

「どうせ私なんて」が「どんな私もOK」に変わる継続サポートセッション
うまくいった時に自分を認められる人は多いですが、何でもない時や失敗した時でさえ、そんな自分を認めることができると、幸福感や満足度が上がります。
日々をもっと幸せに生きられるようになりたい!と願うママのための継続サポートです。
(体験版もあります)

 
子どものこころのコーチング初級講座
「子どもの話の聞き方」「自分の心の声の聴き方」「伝わるほめ方・叱り方」を3日間で学べます。
子育ての選択肢が増えママの心を楽にする講座です。

 

幸せママになるための体験セッション

イライラして子どもに怒っては、そんな自分をせめてしまうママが、望んでいる未来を手に入れ、幸せママになれる90分間のセッションです。 

 

 

お問合せはこちら