今朝は体重測定パス。
というのも、最近基本は金土くらいに控えているお酒を昨日はストレス飲みしてポテチも小さいの一袋食べて、今朝パンパンにむくんでたので怖くって、、、
今日はパスして明日の朝計る。
っていうかポテチの袋どんどんちっちゃくなってない？スーパーでうそん？細って思ったよ（笑）
最近上の子の反抗期っぷりがひどく、私もどっしり構えていられたらいいんだけど受け止めきれず「何その態度！親に向かって！」って思いっきり怒って後から反省するの繰り返し。。ずっとこの時期続くわけじゃないんだろうけど、やけ酒飲んじゃったさー。自己嫌悪で。。もっと大きく構えないとな。。本人も感情コントロールできなくなってるんだろうから。。
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先週から運動再開。そういえば運動も夏休み突入してからぴたっと止まってた（汗）
おなかボヨンボヨン、二の腕タプンタプンに戻ってる。やっぱりフィットボクシング毎日やってた時は肩回りと腕が引き締まってきた感覚あったから効果あるんだな。
何年も前にやってたマッスルウォッチングのYoutubeを久しぶりに。
28分全身痩せを先週は2回。1回目は久しぶりの運動で3日くらい全身筋肉痛でロボットみたいな動きになるくらいつらかったけど、2回目はそこまで筋肉痛にもならず。
回数増やしていきたい。週3-4回くらいはやっていきたいな。
私の悪い癖は飽き性だから色々な動画に手を出しちゃうんだけど、今月はこれに決めて続けてみる！
今日は今週1回目できた。
今日は28分全身痩せの後、これまた久しぶりのフィットボクシングのブロックコンボの鬼、スピード早いを1セット15分。
トータル45分ほどの運動。息ゼーハーで汗だく。うん、いいんじゃないでしょうか！昨日の酒は抜けたかな？
運動するとすっきり爽快気持ちいいんだけど、やるまでがついつい億劫で「今日は忙しいから時間取るの難しいかも、、」って理由つけがち。今日もあぶなかったー。えいやってとにかくやりはじめなきゃね。