傷つきやすく敏感で繊細…対人恐怖症なのかと思ってました! | 子どもを叩いてしまうママの為のイライラ子育て解消カウンセリング

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いじめ、不登校、仲間に入れない…そんな子どもへの不安やイライラを抱えた子育てを終わらせませんか?

横浜たまプラーザで対面カウンセリング、全国からSkype・電話カウンセリングをお受け頂いています。


おはようございます
Big smile mamaマスター講座主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。





行きの新幹線でこちらの本を読んでいます。




私の講座に来てくださるママさん達も、育てにくい我が子がHSC(ひといちばい敏感な子)なのではないか?と感じているママも多かったり…


我が子ではなくママ自身がHSP(生まれつき高度な感覚処理感受性を持つ、心身が疲れやすい、敏感で繊細な人)なのかもしれない?と感じている方も多いんです。


そして、何を隠そう私も傷つきやすくて、小さなことが気になって仕方なかったりするもんだから、「もしや!」と思って読み始めました…ら全体が繊細ではなく、ズボラな部分もあるのでどうやら当てはまらない様でした(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)




だけどね

・小さい事をいちいち気にし過ぎる
・人の気持ちに同じ様に感じてしまう
・いつまでも忘れられず気にしちゃう


…などなど



対人恐怖症か!?と思うほど、人間関係がとても怖かったり苦手だったりしていたので、そんな気質でも良いんだよ♪

そんな気質だからこそ良い部分もいっぱいあるんだよ♪ってホッとさせられました♪




確かに、この気質もあるから、カウンセラーとして共感できたり、傷つきやすい人の気持ちが分かって癒される過程を感じる事ができるんだよね。





こちらのママさんも私の動画を観て下さって
「対人恐怖症なのか!?」
と思っているお悩みをLINE@にメッセージ下さいました♪






あぁ〜分かるなぁ(*´Д`*)


評価されたいクセに、されたらされたでイヤイヤイヤ…と受取拒否(笑)(*´Д`*)


私も未だにあるなぁ〜(笑)!!

どっちやねん!と自分で突っ込みたくなるよね(笑)。


そうなんだよね、まずはイヤ!を感じてあげるって大事✨


それから、「何がイヤ?何が怖い?本当はどうしたいの?」

って自分の心と向き合ってあげる✨



あなたは理想像の自分で思われないとどんな怖いことが起ると想像してる?


きっとそこが偽る原因なんだよね!





Tちゃんの場合、

世間から取り残されそう
みんなと違う自分がバレる
仲間に入れない
孤立する

のが怖い!と出てきたんだね。




そして、
そんな風に怖がる事を許していないことにも気づけたんだね!!




傷つくのが怖い
人と関わるのが怖い



のは、理想通りに人と関われず、
理想通りの自分で居られず


そんな自分を心の中でののしる自分に傷つけられていたんだね。



なのでTちゃんみたいに

「怖がってもいいよ
怖がりの自分で居てもいいよ
みんなと違ってもいいよ
仲間に入れないことがあってもいいよ」


って傷つけて罵っている自分に気づいたら、一つ一つ許していってあげよう♪


対人恐怖は自分自身恐怖





自分が恐怖にならなくなっていくと
対人への恐怖感もちょっとずつ薄らいでいくよ!


私も引き続き、一つ一つ許す練習コツコツとしていこう♪




あなたも動画の中のワークをやってみてね!下矢印






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