長引く落ち込みで自分をいじめ過ぎているあなたへ。 | 子どもを叩いてしまうママの為のイライラ子育て解消カウンセリング

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テーマ:
長引く落ち込みで自分をいじめ過ぎているあなたへ。




おはようございます
心屋認定講師で子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。




あなたは

落ち込んだら長引くタイプですか?



ずーっと

グルグル・モヤモヤ・イライラしていませんか?




落ち込んでいる時

ひたすらダメな自分を集めて

これでもか!という位自分をいじめていませんか?



学校の募金袋に気前よくお小遣いから千円を出す小1息子…(;゚Д゚)!
出したら(ママから)返ってくると思ってるらしい…心屋っぽい(笑)!

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私も


「えぇ?それ何週間前にも悩んでたよね…」


「悩むことが趣味だよね…( ̄ー ̄;」と


呆れられるほど


いつまでも同じことでウジウジ悩んでは落ち込んでいました・・・。




人間関係で上手くいかない事があると

あの時もそうだった!

あ!あの時も出来なかった‼

この時もこんなことがあった‼‼

あーーーー私ってホントダメだーーーー・
°・(ノД`)・°・

って。



自分の悪い所ばかり探して

自分を責めて。






そんな、自分いじめが止まらないあなたへ。





丁度4年前の記事です。


今こうして振り返ってみると…

あの頃から比べて、落ち込み悩み癖のあった私も、今では随分と帰還が早くなりました(o´艸`)



落ち込みが長引くのも、自分いじめも、心の習慣だったんですね。


繰り返し、繰り返し、落ち込んだ時は、あなたも試してみてね♪



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