よこちゃんです
毎週水曜日ブログアップ
頑張ってます
血糖値が上がり気味で
糖尿病対策をしております。
女性ホルモンが
血糖値をあげないように
してるから女性ホルモンが減っていく
更年期以降は血糖値は皆さん上がるそうです。
なんと70歳以上の女性5人に1人は
糖尿病になるそう。
加齢なら仕方ないかもね。
普段はグルテンフリーで
(小麦は血糖値爆上がりさせるから)
パン、麺などは取らないように
してますが(時々は食べるよ)
どうしてもお菓子が食べたいとき
作るのが「おからクッキー」🍪
タマちゃんショップのおからパウダーと
油分の少ないココアパウダーを使って。
今回はおからパウダーときなこの
ダブルたんぱく質で作りました。
おからパウダー
きなこ
卵
オリーブオイル
ラカント
を混ぜて170℃25分オーブンで
焼くだけです😉
タン活(たんぱく質を取る)してる
方には是非食べていただきたい。
小麦なしのプロテインだけの
クッキーです。
お腹の持ちも良くて食べると
全然お腹空きません。
ダイエットにもいいかも。
今日は昼まで仕事で
そのあと美容院でカラーカット
しました。
その途中から「あれ喉が痛い？」
ここ何十年も喉が痛いなんて
無かったです😱
今日もインフルエンザの患者さんが
薬局に来たし、昨日の最後の患者さん
はコロナだった
しかも皆さん熱はあまり無くて
のど痛と関節痛。
あれ～なんか腰もいたくなってきた？
やばば
葛根湯飲んで
お風呂入ったところで
ブログ書いてます。
もう寝ますね。
どうか明日には治ってますように
(ちなみに葛根湯は熱を上げて
ウイルスを殺します。ですから葛根湯を飲んだら解熱鎮痛剤のロキソニンやカロナールは飲まない方がいいです😃
葛根湯で熱あげてるのに解熱剤で熱下げたら意味ないよね
お気をつけくださいね)