よこちゃんです
今日は仕事を休んで
整形外科での４回目のリハビリでした。
週に一回、20分のリハビリのために
仕事を１日休むので
継続するのは大変です😱
背中の痛みは最近はあまりでなくなりました。
あんなに痛くて、ホントにこの痛みはいつかは
無くなるのかしらと不安で不安でメンタルやられっぱなしだったのに。
ボルタレン(かなり強い鎮痛薬です)飲んでも痛みが取れなかったのに
夕方から首から肩にかけてのこわばりは
ありますが、痛いと言うほどでも
なく、我慢できる程度です😌💓
肩関節がぶつかって？痛みが出てるので
緩めましょうとか
肩甲骨廻りの筋肉の緊張を緩めましょう
とかいろいろしていただいて、かなり痛みが
緩和されてます。
リハビリってすごいです
こうなると止めどきが難しいですね。
だいたい３ヶ月を目安に卒業できるようですが
私は相性が良かったのか
１ヶ月で効果があったので、教えていただいた自宅でのリハビリをすれば、もう通院しなくてもいいかなと思うのです。
でも、通院を止めたらまた痛くなるのではと
不安になります。
もうしばらく通った方がいいのかも。
どうしたらいいのかしら？