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便秘、冷え性は女性に多いお悩みです。
解消したいけどどうしたらいいの？
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腸もみでふんわりふわふわにしちゃいます
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クールダンジュのともこです
冷える原因は色々ありますが、
今日は冷えと頻尿の関係について書いてみたいと思います
「今日は寒いなぁ～・・・」と思う日は必ずといっていいほど
いつもよりトイレの回数が増えます
腎臓は血液を濾過し血液中の要らない水分や老廃物を尿として
膀胱へ送り出しています。
冷えはその冷え自体が刺激となってしまいます
腎が冷える
血流が低下する
腎臓の働きが弱くなる
膀胱が縮んで容量が少なくなる
トイレの回数が増える
おなかを温めると冷えからくる頻尿が解消されるのです
腸セラピーはおなかを温めるにはもってこいです
ですが、自分でもできることもたくさんありますよ
おなかにホッカイロを貼りつける
温かい飲み物を飲む
＊温める作用のあるハーブティもあるそうです
適度な運動やストレッチ
湯船に浸かる
ぜひ試してみて下さいね
風邪菌に負けない丈夫な体つくりにもつながっていきますよ
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