今日も一日お疲れ様でした
昨日の歩数計の結果に意味の分からない落胆を
感じてしまったので
今日も遅番なので
又同じような結果にならない為に
要するに
歩数計は身体に付けて
じっとしていては
動かない………
つまり歩かなくても
身体を動かせば
いいのです
それが結局健康の為
朝からフラフープ回しーの
逆立ち腕立て伏せを回数増やしーの
やたらと動きを激しく
雑巾掛けしてみたり
先ずは
家を出る迄に300歩迄になり
意識をして歩くように
つまり
少し遠回りしてみたり
この「意識をする」という事は大事なんですよね
でね
今日は同じ遅番シフトだったのに
これまでで 8094歩
ほほう～～o(^-^)o
こんなに違うもんですか
まぁ今日の私は
少々動きが変な人だったかもしんない（笑）
でも結果が出せたから
スッキリしたわ
ウォーキング中に大通公園を撮りました↓↓↓↓
