女性セブン 4月4日号 Vol.12
［寝つき］［目覚め］睡眠力を高める「最強の食品」「究極の習慣」ランキングにて
専門家としてコメント掲載されました
春になるとポカポカ陽気も増え
眠気が起こることも多いですよね
ただ、どれだけ質の良い睡眠ができるかは日頃の食事や生活習慣が大きく関わります
睡眠力を上げるための食事、習慣がたくさん掲載されています
そんなコメントをした中、
先日金縛りを何度も繰り返してしまった日がありました
不規則な生活や睡眠、精神的ストレスや過労、
細切れにとる睡眠などで心身が疲弊しているときに起こりやすいそうです
金縛りは『睡眠麻痺』という医学用語があり、
決して昔言われていた呪い
ではないです