笹井恵里子さんのご著書
老けない最強食
が文春新書から発売されます
食は健康寿命を延ばす簡単な方法、
そのためには何を食べたら良いかがぎゅっと書籍に詰まっています
しかも、主食やお肉、お魚、おやつ、ヨーグルト、レトルト食品など
カテゴリーが分けられているので
見やすく実践しやすいのもこの本のおすすめポイントです
私も栄養学的観点から
コメントをして登場させていただいております
他にも写真が、、、
この手は私です
詳しくは文春新書のHPに書籍の概要がかいてあります
贅沢な書籍だな〜と思う内容がたくさんの老けない最強食、
Amazonで予約注文ができます
おすすめです