《放送されました》解決!ナイナイアンサー | ~beautiful life~管理栄養士 望月理恵子のLuceな日々
2015-12-30 11:58:51

《放送されました》解決!ナイナイアンサー

テーマ:お仕事!
昨日無事、放映!

アボカドアボカドについて!

しかも、実ではなく、

「種アボカド」について


種を鍋煮物で30分ほど煮込み、

その煎じたものを常飲日本茶2するというもの。

実際、私も飲んでホットドリンクスプーンフォークみましたが、、、

腸内環境が整ってGood!!


このアボカド種茶にチャレンジした

お笑いの虻川さん、ゆりやんさんも間食がなくなり、減量成功!

というのも、、

水溶性食物繊維は

胃の停滞時間時間が長く、満腹感を感じやすい!

あわせて、血糖値の急上昇を防ぎ、食欲をコントロールできたのです!!


ダイエット前は間食に菓子パンコルネを5個くらい食べていたそう、、、


お正月太りにアボカドの種茶コーヒーもいいですねアボカド


ちなみに、煎じると赤くなるのは、

ポリフェノールの影響ですお茶




アボカドの活用について
  ↓  ↓
http://wooris.jp/archives/168238
*10分煮込むと書いていますが、
 苦味が苦手な方は10分、
 大丈夫な方は30分くらいがオススメです。



ダイエットに嬉しい!
「水溶性食物繊維」について
   ↓ ↓
http://wooris.jp/archives/179989






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