本日2回目の更新です。

(前回は食事記録)

 

 

 

 

 

侘しいダイエット食でも、こうして型抜き野菜でちょっと飾るとテンション上がるもんだねチュー

蒸しパンをドーナツ型で作るようになって、料理に遊び心を入れる楽しさに目覚めた乙女のトキメキ

 

お子さんがいる方はこういうの経験済なんだろうけど、子なしなのでもう新鮮で…乙女のトキメキ

自分のためにダイエットお子様ランチ的なものを作りはじめた45歳…ヤバイね…滝汗

 

だけど料理って味も大事だけど、見た目も大事だと気付いたんだ…!

お化粧みたいなものなのね…!化粧品アイシャドウブラシ

 

今後も料理を飾って楽しく美味しくダイエットするように心がけるわチュー

(ただし男性に対しては「子供騙しだ」と気分を損ねて逆効果の可能性が・笑)

 

 

型抜きにんじんを使っている代表写真は…

うーん、これかな。

 

 

 

(い、いかん…侘しい図か…滝汗

 

 

ともかくともかくあせる

 

にんじんはご飯を炊く時に上に載せて蒸しても甘くなって美味しいけど、量が多い場合は単独で炊いた方が良いと思う。

もちろん、ちゃんとした蒸し器でゆっくり蒸しても甘くなるハート

 

ゆっくり時間を掛けて蒸すと甘くなるんだよね、にんじんってさ乙女のトキメキにんじん

油と砂糖で煮込んでグラッセにしたり、調味料で味付けしなくても、自然な甘みで美味しいよハート

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

昨日の運動・マッサージ・むくみ対策など

 

・手でリンパマッサージ(お腹)

・半身浴(40分)しながらローラーでリンパマッサージ(脚・腕)

・アキレス腱のばし、足首まわし(むくみ対策)

・腹巻(むくみ対策)

 

 

注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ

 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん

 

 

魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま

 

・今日の体重 53.7kg

(開始から-41.8kg)

・第一次目標体重50kgまで、あと3.7kg

 

 

 

 

【昨日の良かったポイント】

 

・ダイエット生活守れたハート

・昨日じゃなくて今日、体重最小値になったんだけど、これで本当にむくみ期から回復出来たんだろうか…滝汗

 

 

 

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

 

いつもいいねや読者登録ありがとうございます。

個別にお返し出来ず申し訳ありません。

 

よく戴く質問を 右差しQ&Aまとめ」 に、記事毎にまとめました。

よろしくお願いします。

 

Twitter(壁打ち垢)→ 

Instagram(ブログ絵再録)→ 

 

 

ビーグルしっぽビーグルからだビーグルからだビーグルあたま

 

よろしかったら1日1回投票お願いしますニコ

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

 

いつも投票ありがとうございますニコニコ

お陰様で更新のモチベも上がっております。

これからも頑張ります爆笑

AD