やはり食べ放題はダイエッターには百害あって一利なしだーーー笑い泣き
もう封印する笑い泣き
 
そんな、ごくごく当たり前の事に今更気付くアホな私笑い泣き
 
今後しばらくは復活して来ちゃった巨時代の食べ癖を再び眠らせるのが課題だ笑い泣き
すぐ戻って来るからな、アイツ…笑い泣き
 
 
 
カロリー調整の試み(もはや貯金とかいうのがおこがましい)8月度分は大失敗しちゃったガーン
でも、めげずに今後も続けてみるんだ。
だってカロリー調整1カ月目の初心者だもん、失敗して当たり前!
 
だって、自己管理の達人の賢いホネホネロック氏でさえ、やむを得ず借金で終わった月もあったらしいんだから!!!
勇気出るよ、いつもありがとう! → 
(失敗例をピックアップしてしまってホネ子ゴメン・苦笑)
 
私のように自分に甘くてアホな初心者が、最初上手くいかないのは当たり前だと思うんだよ…ウシシあせる
最初に失敗したからってすぐに投げ出しちゃったら、何事も身につかないのよ。
これから賢くなっていくよ…(笑)
 
新入社員の頃、上司に
「仕事は失敗しながら覚えていくものだよ。
新入社員は失敗しても当たり前だと思って、頑張れ!」
って何度も励まされてたもん。
 
人間、トライ&エラーを積み重ねて成長していくものなのよ乙女のトキメキ
人からアホだと思われても、マイペースで色々気付きながらゆっくりダイエットを進めていくわ…!
 
…9月度からは食べ放題封印して頑張ろっとウシシあせる
 
 
 
牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま
 
 
食事記録です。
 
 
8/24のご飯
 
 
 
【朝食】125kcal
・コーヒー(エリスリトール・ミルク)

・小麦ファイバー蒸しパン(竹輪入り、ケチャップ添え)

 
 
 
【昼食】900kcalぐらいかな
・若鶏のグリル
・豆腐サラダ
 
 
 
【夕食】1,275kcalぐらいだったらいいな
・かき氷(シロップだけ少しずつかけて食べた。練乳は嫌い…)
・ハンバーグ、牛ハラミ、鶏グリルの三点セット
 
【1日合計】2,300kcal
 
 
カロリー950kcal分借金笑い泣き

返済分残り2,700kcal、ヤバい、破産だ笑い泣き

 
 
昨日は何だかすっかり肉の気分になっちゃって…
米は食べなかったけど肉で激しくカロリーオーバーに笑い泣き
 
だが肉パワーで元気になったので、今日からは頑張る!
 
 
 
注意小麦ファイバー蒸しパン関連については「Q&Aまとめ」をご覧ください。
 
 
 
 
魚しっぽ魚からだ魚からだ魚あたま
 
昨日の運動・マッサージなど
 
・足踏みダイエット3種×1セット分→ 
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→ 
・タッチトゥトゥズ 各20回→ 
・100均ローラーで脚コロコロ(むくみ取り)
 
 
眠かったのでリンパマッサージはサボちゃったい笑い泣き
 
 
注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ
 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん
 
 
魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま
 
・本日の体重 57.9kg
(開始から-37.6kg)
・目標体重50kgまで、あと7.9kg)
 
 
 
 
【昨日の良かったポイント】
 
・やっぱり肉が好きピンクハート
・肉中心の食事は、なぜか翌日は体重増えない(2日目からは不明)
 
 
宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま
 
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