本日2回目の更新です。

(前回は食事記録)

 

 

 

 

 

 

か、「買って満足」じゃないよ、ちゃんと通うよ…滝汗

 

妹の知人さん(元同僚)、スタイル良くて可愛い方だったな~チュー

 

ああいう風にはなれないけれど笑い泣き、私も通って体絞りたいと思いました乙女のトキメキ

家で運動する気はまだ起きないんだけど、ホットヨガへのモチベが上がったので、新しいウェア着て通うぞ~ハート

 

実はちゃんとしたヨガウェア買うの初めてで…

ちょっとお高かった…(いつもの激安古着に比べて)笑い泣き

 

無駄な出費にしないように通うぞ、そして痩せる…!筋肉

 

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

昨日の運動・マッサージなど

 

・かかと上げ下げ 40回

・リンパマッサージ(お腹・腕)

・半身浴(40分)

 

家での運動のモチベは戻って来ないので、外でホットヨガ頑張る事にする。

そのうち戻って来る事を願う、モチベよ…

 

 

注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ

 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん

 

 

魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま

 

・今日の体重 55.2kg

(開始から-40.3kg)

・目標体重50kgまで、あと5.2kg

 

 

 

 

【昨日の良かったポイント】

 

・食事制限守れたハート

・「良かった」事じゃないけど、間違えてささみ8kg買っちゃったので、しばらくささみ生活になりそう…

マッチョになるよ私…

 

 

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

 

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ビーグルしっぽビーグルからだビーグルからだビーグルあたま

 

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