本日2回目の更新です。

(前回は食事記録)

 

 

 

 

 

 

2016年の1月からダイエットを始め、2016年の5月から「炭水化物の誘惑」というタイトルでブログをはじめました。

 

まだまだ目標達成には遠いのですが、2016年10月末にマイナス40kgになったので記念としてタイトルを変えてみます。

 

 

今日からのブログタイトルはこちら

 下差し

「40kg痩せたけど、女子力磨くの忘れてた」

 

 

数字は体重に連動して変えていく予定ですウシシ

 

今後はダイエットと共に、ド底辺すぎる女子力磨きを頑張っていこうと思います。

知識ゼロのファッションの事、特に着やせを勉強していこうと思います乙女のトキメキ

 

よろしくお願いしますハート

 

 

実は、最終目標マイナス45kgではまだぽっちゃりだと気付いたので、密かにマイナス50kgを狙いはじめたりする今日この頃…ガーン

何年かかるかな…

マイナス50kgまでの長い長い道のりは、一生かけてでもなんとか達成出来たらいいな…あせる

 

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

昨日の運動・マッサージ・むくみ対策など

 

・手でリンパマッサージ(お腹)

・半身浴(40分)しながらローラーでリンパマッサージ(脚・腕)

・アキレス腱のばし、足首まわし(むくみ対策)

・腹巻(むくみ対策)

 

 

注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ

 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん

 

 

魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま

 

・今日の体重 55.1kg

(開始から-40.4kg)

・第一次目標体重50kgまで、あと5.1kg

 

 

 

 

【昨日の良かったポイント】

 

・ダイエット生活全般守れたハート

 

 

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

 

いつもいいねや読者登録ありがとうございます。

個別にお返し出来ず申し訳ありません。

 

よく戴く質問を 右差しQ&Aまとめ」 に、記事毎にまとめました。

よろしくお願いします。

 

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ビーグルしっぽビーグルからだビーグルからだビーグルあたま

 

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これからも頑張ります爆笑

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