実物はこんな感じ。
左がいつもの服で、右が太見え服。
両方ともMサイズ。
 
 
 
 
…「変わらない」って言わないでね笑い泣き
75kg以上に見えるのは無理か…?
(私、152.5cmしかないので…)
 
でも少しは老親の目をごまかせますように…
 
 
うちの老親は「アンタらはインド人か!」っていうぐらいの肥満信仰笑い泣き
戦後の食糧難を生き延びた世代だからか、ガリガリが嫌になっちゃったっぽい。
 
元々肥満家系だというのもあるけど…
 
私も妹も巨になり、父親も100kgを超え糖尿病になった笑い泣き
父方は糖尿病で命を落としている人ばかりなのに、その事実は見えないらしい笑い泣き
「親の言う事を素直に聞く」のは正直危険な行為だと思う。
うちの親たちのように異常な認識が正常だと思って押し付けるタイプも多いからね笑い泣き
 
75kg以下になると
「痩せすぎは健康に悪い!!アンタは栄養失調だ!!」
って喚き散らし始めるけど、私たちの親戚、糖尿病でみんな亡くなってるからね…?母ちゃん…
どっちが健康に悪いと思ってるんだ…
 
正しい知識を身につけて、自分の身は自分で守らないといけないのだよね。
実家暮らしの巨の妹の手遅れ感。
 
色々戦ってきたけど、うちの老親の認識を正すのは無理…笑い泣き
もう年寄りなので諦めた笑い泣き
 
 
 
牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま
 
 
食事記録です。
 
 
8/8のご飯
 
 
 
【朝食】391kcal
・コーヒー(エリスリトール・ミルク)

・小麦ファイバー蒸しパン(ココア)

・ゆで卵
・もち麦入り野菜スープ
 
 
 
【間食】107kcal
・やたらちっちゃいソフトの誘惑に負ける
 
 
 
【昼食】307kcal
・小麦ファイバー蒸しパン(ココア)
・氷こんにゃくと竹輪の煮物
・茹でささみ
・もち麦入り野菜スープ
 
 
 
【夕食】587kcal
・写真無いけど小麦ファイバー蒸しパン(ココア)
・とろ玉うどん
 
 
【1日合計】1,392kcal
 
カロリー100kcal分返済完了。

返済分残り350kcal

 
 
夜は外食。
アイスでカロリー使っちゃったので、天ぷらは泣く泣く我慢した笑い泣き
足りなかったのでその帰りにゼロカロリーゼリー買って食べちゃったい笑い泣き
(記録してないけど)
 
 
注意小麦ファイバー蒸しパン関連については「Q&Aまとめ」をご覧ください。
 
 
 
 
魚しっぽ魚からだ魚からだ魚あたま
 
昨日の運動・マッサージなど
 
・足踏みダイエット3種×1セット分→ 
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→ 
・タッチトゥトゥズ 各20回→ 
・リンパマッサージ(お腹・腕・顔)
 
 
 
注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ
 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん
 
 
魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま
 
・本日の体重 57.6kg
(開始から-37.9kg)
・目標体重50kgまで、あと7.6kg)
 
 
 
 
久しぶりの57kg台。
水分抜けただけだと分かっていても、やっぱりうれしいな~チュー
 
 
宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま
 
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