☆だいぶ間が空いてしまいましたが、前回の続きの漫画です。

 

 

 

 

 

ちまちま不定期更新でしたが、お付き合いありがとうございました♡

 

好転反応の事も描きたかった…

でも力尽きたので、また機会があれば…

 

明日はあとがき漫画も入れて、玄米漫画を1つの記事にまとめようと思います。

(途中で力尽きながらもまだ続くのかよっていう)

 

 

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━

 

【今朝の体重・体脂肪】

・51.9kg、27.5%

(開始から-43.6kg、-24.5%)

・最終目標体重49kgまで、あと2.9kg

 

だんだん51kg台で安定しだした体重。

その代わり、体脂肪率の高さが気になりだした。

 

でも不器用な私は、何事も同時進行が出来ない。

まずは1つずつクリアしていかなければいけない。

 

まずは今の筋肉を落とさないようにタンパク質を100g近く摂りつつ、発芽玄米食べて掃除して目標体重49kgまで落とす。

筋トレは維持期になってからだ。

 

1つずつ1つずつ、コツコツ頑張るぞ~!

 

 

【最近のカロリー消費活動】

・犬の散歩 10分

・掃除と片付け30分、断捨離1時間近くが最近の日課。

 

 

※食事記録は休止しました。

 

 

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