昨日のつづきの、秋冬の食欲増進との戦い漫画です。

 

 

 

 

明日につづく。

 

脂肪燃焼は長く時間を取る必要あるけど、セロトニン増加には短くて集中出来る有酸素運動が必要なもようです。

 

 

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━

 

【今朝の体重・体脂肪】

・53.7kg、29.5%

(開始から-41.8kg、-22.5%。最終目標体重49kg)

 

うおおおう!

体重もそうだけど、最近の体脂肪率がヤバい…

 

 

【最近のカロリー消費活動】

・犬の散歩10分だった、掃除と片付けが日課。

 

※食事記録ブログは休止中ですが、Twitterで気まぐれに食べた物報告してます。

 

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