※昨日の続きです。

 

 

 

 

【完】

 

 

そんなこんなで玄米のおかげで今はすっかり快腸です♡

好転反応で起こった不調も今はすっかり良くなりました!

(最近は台風で不調だったのと、夏風邪引いたので説得力ないけど…)

 

おならもあまり出なくなったし、出ても臭くないです(笑)

腸内環境が改善されたことで、ダイエット効果にも期待しております!

 

たくさん噛むおかげで大食いの私でも、ご飯1膳で満足出来るし♡

玄米自体が美味しいから、おかずも少なくて済むし。

 

そういえば玄米食べ始めてからは足のむくみがずいぶん減りました!

(台風でむくんじゃったので説得力ないけど…)

 

 

明日から夫の夏休みに入りますが、発芽玄米で乗り切りたいと思います。

食べ過ぎないよう、太りすぎないよう頑張ります!

 

 

ブログの連続更新は一応これでひとまず終わりです。

でも休み中もリハビリとして数日に1回は何かしらUPしたいと思っております…!

 

ではでは、皆様も良いお盆休みを♡

 

 

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━

 

【今朝の体重・体脂肪】

・52.7kg、27.7%

(開始から-42.8kg、-24.3%)

・第一次目標体重50kgまで、あと2.7kg

 

 

久々の52kg台にほっ。

だが休みに突入しちゃうから、しばらく52kg台は見れないかも…(涙)

が、頑張る…

 

 

【昨日のカロリー消費活動】

 

・犬の散歩 10分

・夏風邪でバテたので掃除は50kcalぐらいしか出来なかった

 

 

食事記録は他ブログで更新中。

永遠のダイエッターの食卓

 

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