ホットヨガその後

 

 

そんなわけで、妹のお付き合いで行ってたホットヨガを1年でリタイアしました。

 

妹のホットヨガの今後は不明…

この事で数十年ぶりに姉妹喧嘩してるので、不明…(苦笑)

 

私は今後、いつも手抜きの家事を真面目にやるようにしてカロリー消費につとめることにします。

 

 

 

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━

 

 

【今朝の体重・体脂肪】

 

・53.2kg、26.4%

(開始から-42.5kg、-25.6%)

・第一次目標体重50kgまで、あと3.2kg

 

 

今日から体脂肪も書く事にした。

 

 

 

【この数日間のカロリー消費活動】

 

・犬の散歩 毎日20分

・5/30、200kcal分歩いた

 

これ以外に何も出来なかった…

 

 

 

【この数日間のカロリー収支結果】

 

5月分は管理期間が短かったおかげか、予定のプラマイゼロで終わった。

6月はまた1,400kcal×30日=42,000kcalの管理からスタート。

今月も頑張る!

 

 

 

食事記録は他ブログで更新中。

永遠のダイエッターの食卓

 

 

●━●━●━リンク●━●━●━

 

【自己紹介】(随時更新予定)

自己紹介と、肥満履歴

Q&A

 

【Instagram】

・ダイエット漫画やイラスト

モチヨ@ダイエット漫画

・日常漫画(汚部屋掃除等)

モチヨ@COMIC

 

【ダイエットレシピ】

クックパッド

 

 

御連絡がありましたら、アメブロのメッセージかインスタのDMまでお願い致します。

ですが確実な返信のお約束はできません、ご了承下さい。

 

●━●━●━●━●━●━●━●━●━●━●━●━