ダイエットを始めてから3回目の冬を迎え、脂肪という天然のコートが少なくなるにつれ体温を保つエネルギーを必要になってくるのだと痛感した。

だから異様にお腹がすくのだな、真冬は…

 

かつてない寒さと飢えに苦しめられたこの冬だった…

 

もうちょっと経てばダイエット向きの季節がやってくるので、楽になれるね。

楽しみにしておこう♡

(だがスギ花粉はどうにかならないものか…)

 

 

 

●━●━●━ダイエット記録●━●━●━


【今日の体重】

 

・52.2kg

(開始から-43.3kg)

・第一次目標体重50kgまで、あと2.2kg

 

 

【昨日のカロリー消費活動】

 

・アキレス腱のばし、足首まわし(むくみ対策)

・半身浴40分

・腹巻(むくみ対策)

・犬の散歩20分

・水平足踏み運動100回

 

昨日はなんとなく真面目にやってみた(自分なりに)

 

食事記録は他ブログで更新中。

永遠のダイエッターの食卓

 

 

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