本日2回目の更新です。

(前回は食事記録)

 

 

 

 

ダイエット前は気にせず全て食べつくしていた、高カロリーな食材。

それを小分けして冷凍保存して、少しずつ食べる事をもう2年はやっている…チーン

 

これがすっごく重要な作業だと分かりつつも、やっぱり嫌いな作業だわ…

ストレスたまっちゃうわ…

 

そして、少しずつしか食べられないから冷凍庫をいつまでもいつまでも占領しているのがもう…

気が滅入る滅入る笑い泣き

小食夫は全く戦力にならないし…

 

買い物困難地域に住んでいるので、買い物に行ける事が貴重な機会でさ…

ついついまとめ買いしてしまう癖が直らない笑い泣き

(おかげでお菓子なども気軽に買いに行けないという利点はあるけど)

 

そして今年も早速、正月用食料買いすぎて余すという事態に笑い泣き (関連記事→

ものすごく大量の餅も実家から来てしまったし…ゲッソリ

 

自業自得だけどストレスたまってばかり笑い泣き

だけど、ひたすら耐えるのよ私…笑い泣き

 

冷凍庫を占領しているのを必死に見ないふりして、心穏やかに過ごすのよ…

 

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

昨日の運動・マッサージ・むくみ対策など

 

・手でリンパマッサージ(お腹)

・半身浴(40分)しながらローラーでリンパマッサージ(脚・腕)

・アキレス腱のばし、足首まわし(むくみ対策)

・腹巻(むくみ対策)

 

 

この数日は真面目にやってるな私照れ

よしよしハート

 

 

注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ

 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん

 

 

魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま

 

・今日の体重 54.9kg

(開始から-40.6kg)

・第一次目標体重50kgまで、あと4.9kg

 

 

 

 

昨日と同じ、ギリ54kg台にほっとするあせる

 

急激な体重増はむくみだっていうのはすっごく良ーーーーーく分かっているのだけども、体重増えるとやはりテンションが下がっちゃうオンナゴコロなのだ笑い泣き

 

今夜はホットヨガなので、水分摂り過ぎてむくんで体重増えると思われるけどね笑い泣き

楽しく滝汗流してこよう乙女のトキメキ

 

 

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

 

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ビーグルしっぽビーグルからだビーグルからだビーグルあたま

 

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