ダイエット前は気にせず全て食べつくしていた、高カロリーな食材。

それを小分けして冷凍保存して、少しずつ食べる事をもう2年はやっている…

 

これがすっごく重要な作業だと分かりつつも、やっぱり嫌いな作業だわ…

ストレスたまっちゃうわ…

 

そして、少しずつしか食べられないから冷凍庫をいつまでもいつまでも占領しているのがもう…

気が滅入る滅入る…

小食夫は全く戦力にならないし…

 

買い物困難地域に住んでいるので、買い物に行ける事が貴重な機会でさ…

ついついまとめ買いしてしまう癖が直らない。

(おかげでお菓子なども気軽に買いに行けないという利点はあるけど)

 

そして今年も早速、正月用食料買いすぎて余すという事態に

ものすごく大量の餅も実家から来てしまったし…

 

自業自得だけどストレスたまってばかり…

だけど、ひたすら耐えるのよ私…

 

冷凍庫を占領しているのを必死に見ないふりして、心穏やかに過ごすのよ…

 

 

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

 

昨日の運動・マッサージ・むくみ対策など

 

・手でリンパマッサージ(お腹)

・半身浴(40分)しながらローラーでリンパマッサージ(脚・腕)

・アキレス腱のばし、足首まわし(むくみ対策)

・腹巻(むくみ対策)

 

 

この数日は真面目にやってるな私。

よしよし♡

 

 

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

 

・今日の体重 54.9kg

(開始から-40.6kg)

・第一次目標体重50kgまで、あと4.9kg

 

 

昨日と同じ、ギリ54kg台にほっとする。

 

急激な体重増はむくみだっていうのはすっごく良ーーーーーく分かっているのだけども、体重増えるとやはりテンションが下がっちゃうオンナゴコロなのだ…

 

今夜はホットヨガなので、水分摂り過ぎてむくんで体重増えると思うけど…

楽しく滝汗流してこよう!