去年の年末年始はサラダを食べまくって乗り切っていたけど、今年は寒いのでおでん作戦で行くんだ!

 

明日も実家でクリスマスパーティするので、こんにゃくと白滝をたくさん入れた上に、ロールキャベツとウィンナーも入れて、洋風に合うようにして持っていくぞ~!

 

お正月もおでん作戦で乗り切る!

 

もちろんご馳走も食べるけど、こんにゃくも大根もたくさん食べてカロリーオフをはかるよ。

今年も年末年始太りを上手く乗り切れたらいいな。

 

 

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昨日の運動・マッサージ・むくみ対策など

 

・手でリンパマッサージ(お腹)

・半身浴(40分)しながらローラーでリンパマッサージ(脚・腕)

・アキレス腱のばし、足首まわし(むくみ対策)

・腹巻(むくみ対策)

 

久しぶりにマッサージ出来た!

やっぱ気持ちいいねぇ♡

 

でも翌朝はむくんでたけどね…

むくみ手ごわい…

 

 

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・今日の体重 55.4kg

(開始から-40.1kg)

・第一次目標体重50kgまで、あと5.4kg

 

 

 

 

うわーーん、またむくみはじめたーーー

昨日は塩分多かったか…

 

でも本体は確実に減量が進んでいるはずなので、気にせず地道にダイエット続けるよ…

 

あ、でも明日は実家でご馳走食べるんじゃないか…!

ま、まぁいいや、年末年始はそういうもんだからね…

 

おでん作戦で出来るだけ頑張るよ…

 

冬のダイエット、食欲も増すしむくんだりして実態が見えないし、なかなか難航しております…