パンが大好きな夫のため、土曜日の昼はよくパン屋さんに行く。

 

だいたいのパンは300kcalぐらいと読んで2コで我慢しているけど、本当は無限に食べられる大食いなんだ…

 

パン2コで満足感を出すために、事前にサラダチキンを食べてお腹を落ち着けたり、一緒に飲み物をたくさん摂りながら食べたりと色々と工夫をしている。

(あ、最近ホネホネ蒸しパンちくわ味持参してないやそういえば)

 

カロリーや糖質脂質は高いけど、パンを食べられると幸せな気持ちになれる♡

 

大食い妻がそんな涙ぐましい努力(?)をしてパンを食べているのに、うちの小食野郎は1コでお腹いっぱいになっちゃうんだぜ…

 

「俺、パン大好き♡」というくせに、パン屋さんで大量のパンを目にするとそれだけでお腹いっぱいになって食欲が減退するらしく、涙目になってるんだぜ…

 

こっちはカロリー摂り過ぎないように、我慢して2コにしてるのに…

ナチュラル小食め…

 

く や し い ! !

 

 

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昨日の運動・マッサージなど

 

・半身浴(40分)

 

昨日は風邪でしんどかったので運動とマッサージお休み。

半身浴は単なる10年来の習慣で…

 

今日はだいぶ風邪良くなったので、運動のモチベがまた死ぬ前に、足踏みちょっとだけやろう。

 

 

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・今日の体重 56.0kg

(開始から-39.5kg)

・目標体重50kgまで、あと6.0kg

 

 

 

 

【昨日の良かったポイント】

 

・運動は出来なかったけどカロリー制限は守れた。

・風邪が1日でだいぶ治って来た。