本日2回目の更新です。

(前回は食事記録)

 

 

 

 

 

たいてい、おやつが欲しい時に体重計にのぼってピッて鳴らすヨキ男。

いつの間にかこんな事を覚えたのか。

ヨキ男の軽さだとエラーになるけど絶対に反応する体重計。

 

呼ばれたって無意味におやつなんてあげないけども、絶対にめげない男。

1日に何度も、期待に満ちた目で体重計に足を掛けている。

 

ずる賢いのぅ…

かしこかわいいのぅ…デレデレ

 

 

体重計は冬の風呂場でパンいちで測るのが寒くて辛かったから、去年の冬からリビングに置くようにしたのだ。

そして、そのままそこが定位置になった。

 

体重は毎日朝に測っているのだけど、夫が起きて来ないうちにそそくさとパンいちで測るよ。

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

昨日の運動・マッサージなど

 

・リンパマッサージ(お腹・腕)

・半身浴(40分)

・犬の(抱っこ)散歩、買い物で2時間以上歩いた

 

 

昨日は運動はサボったものの、たくさん歩いたので活動量計の消費カロリーがいつもより200kcal多かったチュー

カロリー借金返済に回すんだーハート

 

 

 

注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ

 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん

 

 

魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま

 

・今日の体重 54.9kg

(開始から-40.6kg)

・目標体重50kgまで、あと4.9kg

 

 

 

 

【昨日の良かったポイント】

 

・カロリー制限守れたハート

・ささみ4本消費した

・たくさん歩いてたくさんカロリー消費した炎

 

 

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

 

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ビーグルしっぽビーグルからだビーグルからだビーグルあたま

 

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