四十肩、最近はずいぶん良くなってたのにまた痛くなり出しちゃったよ…
 
だめだ、四十肩おばちゃんは運動で二の腕引き締めるの無理だ…
しばらく肩を安静にしなくっちゃ…イテテ
 
肩を動かす運動はやめにして、マッサージなどで頑張ってみよう。
食後の水平足踏み200回は100回にして、腕振らないでやってみようかな…
 
 
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昨日の運動・マッサージなど
 
・リンパマッサージ(お腹・腕)
・半身浴(40分)
 
 
肩が痛いのでやる気が出ず、マッサージぐらいしかしなかった。
 
 
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・今日の体重 56.7kg
(開始から-38.8kg)
・目標体重50kgまで、あと6.7kg)
 
 
 
 
【昨日の良かったポイント】
 
・体重グラフが下を向いて来た気がする。
 56kg台が安定しだし、時々55kg台にも行けるようになったので一安心。