小麦ファイバーと寒天を組み合わせると(汚いけど)大の方はちゃんと出るんだけど、なぜか小の量が減って日に日にむくんで体重が増えていく…!
 
検索魔の力を持ってしても、そんな症例出てこなかった。
誰か、この謎を解明してくれい…
 
小麦ファイバーは大量在庫があるため止められないので、とりあえず昨日から寒天をやめてみた。
そのおかげで排水量も復活して、体重も56kg台に戻った。
良かった良かった。
 
やはり減量中にむくんで体重増えるとモチベ下がるから、体を冷やす食べ物は摂っちゃダメなんだね…
食べ物の陰陽(体を冷やす食べ物・影響無い物・温める物)の本は昔買って家のどこかにあるるので、引っ張り出してお勉強してみよっと。
 
 
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昨日の運動・マッサージなど
 
・足踏みダイエット3種×1セット分→ 
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→ 
・タッチトゥトゥズ 各20回→ 
・リンパマッサージ(お腹・腕)
・100均ローラーで脚コロコロ(むくみ取り)
・半身浴(40分)
 
 
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・今日の体重 56.6kg
(開始から-38.9kg)
・目標体重50kgまで、あと6.6kg)
 
 
 
 
【昨日の良かったポイント】
 
・寒天をやめてみたら体重戻る
・久しぶりに食べ物の陰陽の事を思い出した。昔買った本が使える!