痩せたら着ようと思って買っておいたMサイズの(古着の)カーディガンとカットソー。
 
前あきで着るカーディガンとはいえ、背中のパツパツ感が隠せなかったんだけど、今はゆとりが出て来たピンクハート
中のカットソーもキッツキツだったけど、ジャストサイズになったピンクハート
もう着ていってもおかしくない! やったねチュー
 
だがコーデ写真は我ながらすっごいダサかったので、撮ったけどお蔵入り…笑い泣き
 
代わりに久しぶりに体型写真を…
 
今、Lを着るとこんな感じ。
 
 
 
 
そろそろラインが隠れてしまうので、体型写真用のカットソーもMにする時が来たな。
 
パッツパツだとしてもMが入るようになったの、すごくうれしいチュー
 
だって…1年半前まで6Lだったんだよ…笑い泣き
我ながら別人だよ…乙女のトキメキ
(顔面は相変わらずブスなオバチャンだけど叫び
 
 
 
牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま
 
 
食事記録です。
 
 
7/30のご飯
 
 
 
【朝食】159kcal
・コーヒー(エリスリトール・ミルク)

・小麦ファイバー蒸しパン(紅茶)

・ゆで卵

 
 
 
【昼食】3,000kcalぐらい行っちゃったんじゃなかろうか…
・焼肉食べ放題で、肉だの寿司だのスイーツだのたくさん
 
 
 
【夕食】61kcal
・小麦ファイバー蒸しパン(紅茶)
・コーヒー(エリスリトール・ミルク)
 
 
【1日合計】3,220kcal
 
 
やっぱ焼肉のカロリーは高い笑い泣き
外食カロリーの積立分を使い切っちゃったどころか1,400kcalぐらい借金しちゃった笑い泣き
 
1週間掛けて少しずつ地道に返すよ~笑い泣き
でも美味しかったなぁラブ
 
幸せパワーも補充出来たので、これでしばらく頑張れる筋肉
 
 
 
注意小麦ファイバー蒸しパン関連については「Q&Aまとめ」をご覧ください。
 
 
 
 
魚しっぽ魚からだ魚からだ魚あたま
 
昨日の運動・マッサージなど
 
・足踏みダイエット3種×1セット分→ 
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→ 
・タッチトゥトゥズ 各20回→ 
・リンパマッサージ(お腹・二の腕)
 
 
家での軽いエクササイズを始めてみた、5ヵ月前と今の尻を比較。
 
 
 
 
写真だと分かりづらいけど、一応は上がっているもよう。
今でも毎日尻が筋肉痛なので、もっとプリケツに進化する予定(いらんけどプリケツ…)
 
 
 
注意運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてねドキドキ
 初心者の私への質問はご容赦を…しょぼん
 
 
魚しっぽ魚の骨魚の骨魚あたま
 
・本日の体重 57.7kg
(開始から-37.8kg)
・目標体重50kgまで、あと7.7kg)
 
 
 
 
食べ放題に行った割には少し減ってるのが謎…
 
だけど、増加の危機はこれからだ笑い泣き
気を引き締める乙女のトキメキ
 
 
宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま
 
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