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ここからはダイエットの記録を綴ります。



1/30のご飯




【朝食】138kcal
・コーヒー(ミルク・エリスリトール)
・チアシード&GREEN DAKARA
・おから蒸しパン(紅茶味)




【昼食】360kcal
・おからパウダーのお好み焼き




【夕食】1,032kcal
・おから蒸しパン(紅茶味)
・スペアリブ
・サラダ
・ゆでたまご
・インスタントのコンソメ


【1日合計】 1,530kcal


夕飯は小食偏食野郎の数少ない好物、スペアリブです。

 
昼のお好み焼き、まぁまぁイケたけど、まだ苦手なおからのクセが残るレシピだった…
他の作り方をやってみよ…
 
いっそ、スタンダードのお好み焼き風という概念を捨ててショウガとか香辛料をたくさんぶちこんで、おから風味を消しちゃった方がいいのかもしれないなショックなうさぎ
 
 
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・本日の体重 60.0kg
(開始から-35.5kg)
・目標体重50kgまで、あと10.0kg





昨日から1.1kgダウン。
 
今朝、59.95kgの数字が出た時は「ついに体重計が壊れたか!」と思ったガーン
何度も乗り直し、合っている事が分かったら「病気か!?」と焦ったガーン
 
でも昨日届いた健康診断の結果は、血圧がちょっと高い以外は問題なかった事を思い出して落ち着いた。
 
たぶん、昨夜の夕食の糖質がすごく低かったんだと思う。
コメ食ってないもの。
 
それで水はけがよくなっただけだと思う。
炭水化物の保水力ってすごいんだよね。
今夜はコメ食べる予定なので、もとに戻ると思う。
 
ああ、朝からびっくりしたわガーン
私、ついに死ぬのかって思ったわ…
 
穏やかにゆっくり減ってほしいわ…


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たくさんのいいねや、応援・質問メッセージをありがとうございました。
コミュ障の私はパンクしてしまい、個別にお返し出来ず申し訳ありません。
ですが全て楽しく読ませていただきました…!
感謝感謝でございます。

大幅ダイエットを目指す方、お互い頑張りましょう!


黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫あたま
 
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