30歳からの痩せ脳美人ダイエット

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女は30歳からが美しい❤︎
ダイエットを通じて、自分らしく、美しく人生をデザインする方法を
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2年前の今日書いていたらしい記事。

 

アメブロのトップページに上がってきたから

リブログしてみる。


 

2年前のこのときと、今、

生活状況とかは

変わっているんだけれど、

やっぱり夫婦の関係性は変わってないなと。

 

 

結婚9年目に突入したけれど、

相変わらず一緒にいる時間は本当に多い。

 

 

(最近は夫が単独で

ライブ出演のお誘いを受けることが多くて、

めずらしく2ヶ月続けて

夫だけライブがあるっていう状況が

続くんですが。w)

 

image

 

でね、私が

「絶対にデブなおばさんにはなりたくない」

「女をあきらめた女にはなるまい」って

強く強く思っているのは、

夫がいるから、というところが

大きいかもしれないということを

最近思っています。

 

 

人前で音楽をやる人だから

かもしれないけど、

意外と人の見た目には厳しいんです、私の夫。笑

 

 

それが「妻」だから、

誰よりも頻繁に顔も姿も

見られているわけで。

 

 

今まで夫に体型のことを

直接言われたことはたぶんないし、

仮に私が太ったところで

きっと彼が私のことを好きなことに

変わりはないんですがw、

 

 

どうせ同じ「愛される」のであれば、

私自身、キレイな状態で愛されていたいなと

思うわけですよ。

 

image

この写真を見るたびに思う。

「とりあえず、痩せて本当によかった!」と・・・

このまま年を重ねていたら・・と思うと恐ろしい。汗

 

 

そのために、

決して美魔女である必要はないと

思ってるけど、

年齢相応の女性らしい

柔かい美しさみたいなものは

常に持っていたいと思ってる。

 

 

もう、アラフォーともなれば、

そのためには常に自分を

磨いている必要がありますよね。

 

 

何もしなくてもキラキラピチピチ

可愛くいられるのは本当に

20代半ば頃までだと思うので。w

 

 

何の意識もせずに生きていたら、

「ただのおばさん」でさえいられなくなるのが、

アラフォー以上のオンナの

運命だと思うので・・・。

 

image

 

最近は、私もアイメイクをまた

するようにもなったし、かつ、

今まで着ていた服が

しっくりこなくなっていた

気がしているので、

少なくとも3年スパンくらいで

自分自身を見直しませんとな!!

 

 

そう、そんなわけで

ファッションも変遷期にきてると思うので、

今年の春は洋服買うのも楽しみ!

 

 

春のショップは

華やかで本当にかわいいから、

3月か4月くらいに同行ショッピングも

企画しようと思ってます。

 

 

「女を磨く、平成最後の春」

そんな仲間、募集。笑

 

 

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悩める大人の女性の駆け込み寺!ならぬ、

ダイエットお助けバイブルをつくりました!

 

 

題して、

「万年ダイエッター卒業!人生最後のダイエットBOOK」

 

 

ただいま、期間限定価格で

販売しております。

(期間限定価格は、先着3名様限定!)

 

image

 

世の中には、たくさんの

ダイエットにまつわる情報が溢れています。

 

 

そして私たち女性には本能的に、

「キレイでいたい」「健康でいたい」という

願いがありますから、

ほとんどの女性がその情報を

必要としている現実。

 

 

でも、

そんなにたくさんの情報があって

それをインターネットなり、

本なり、SNSの口コミなりで

手軽にいつでも入手できる環境にありながら、

 

 

ダイエットや健康面に悩む女性が

一向に減っていかないのもまた、事実です。

 

 

私自身、産後ダイエットがうまくいかずに

悩んで悩んで泣いて泣いて、

もしあのとき、

今私が発信している「痩せ脳美人ダイエット」に

つながる情報を手にしていなかったり、

手にしていたとしても

なんとなくはじめて、なんとなくやめて、

また新しい情報を探して右往左往していたら、

きっと今なお迷える万年ダイエッターを

続けていたと思います。

 

 

でも、今私はもう、ダイエットには悩んでいません。

 

 

自分で自分の体型や体調をコントロールしながら、

自分の力で、自分のベストな状態を

維持し続けることができています。

 

 

そんな私だからこそお伝えできる

「一生ものレベルでダイエットに成功するために、

まず一番はじめに大切なこと」

「ダイエットBOOK」にして、あなたにお届けします!

 

 

image

 

 

数年前まで私は、

人生30年もの間、

「美」とは無縁の生活を送る

普通のワーキングマザーでした。

 

際立って目立った外見的要素もなく、

強いて目立つといえばその「体型」でした。

(悲しいかな・・・)

 

 

小学生の頃から、身長は高かったものの

周りの友達に比べると明らかに、

横も大きい、脚も太い。

 

体重は、10代にしてすでに60キロを

超えていました。

 

 

21歳のときに、

当時付き合っていた彼氏から

突然電話でフラれて、

その失恋の精神的ショックから

6キロ痩せるという経験を

しましたが、

 

 

それは「食べ物が食べられない」

という、「食べない」ことで

痩せただけのものだったんです。

 

 

「食べたら太る」

 

 

万年ダイエッターだからこそ、

この認識はなかなか拭うことができずに、

20代の頃は、とりあえず常に食事制限をすることで、

なんとか大幅に体重が増えることはなく過ごしていました。

 

 

が。

 

 

27歳で娘を妊娠し、

妊婦でいた十月十日で増えた体重、15キロ。汗

 

 

出産して、2年も母乳をあげ続けていた

にもかかわらず、減った体重は12〜3キロ。

 

 

つまり、妊娠前の体重には

戻ることがなかったのです。

さらにその状態のまま娘は卒乳。

 

 

卒乳をきっかけに、今度は

人生最大の大リバウンドが発生しました。

 

 

54キロほどまで戻していた体重は、

日を追うごとに増え続け、

2ヶ月後には、60キロまであと一歩のところまで

上り詰めていたのです。

 

 

image

正直、この写真を見て初めて

自分のやばさに気づきました・・・・

そう、気づいてなかったんです・・・。

 

 

「そんなに食べていないはずなのに・・・」

「太りそうな炭水化物とか、お菓子とか、

控えめにしているのに・・・」

 

なぜ太るのだーーーーーー!!!!?????

 

 

さらには、当時の私は・・・

 

子育てのストレス、

仕事のストレスで

イライラしかしてない毎日、

 

 

かと思えば、急にクヨクヨしたり

落ち込んだりと、

マインドも、ボッロボロ。

 

 

そんなんで、さらにデブって、ありえない!!

 

 

image

いつ見てもやばい、この写真・・・w

 

 

というところから

まもなく6年がたとうとしています。笑

 

 

そこから私は、

「酵素」「代謝」というそれまで

自分の範疇になかった栄養学の考え方や

体の働きを知ることになり、

 

 

それに加えて、

「ダイエットとマインドの関係」を

プロに教えてもらいつつ

自分でも学びつつ習得、

そして実感し、

 

スムージーとナチュラルな

食生活をライフスタイルに

とり入れたことで、

 

体重体脂肪も、

成人してからの最低値となり、

かつてはLサイズのチノパンでさえ

太ももで引っかかって履くことができなかった私に、

 

Sサイズが、ゆるい!という

前代未聞の事件が起きました(笑)

 

 

image

 

 

日本女性の約70%は、

ダイエットの経験があり、

98%の女性は

「カラダに何らかの悩みを抱えている」

と言われています。

 

 

私のように、

「一過性のダイエットを、いくつもやってきた」

という女性も、たくさんいると思います。

 

 

ですがそのほとんどが、

「ダイエット成功さえも一過性のもの」で、

リバウンドはあたりまえ、

リバウンドしたらまたダイエットをする。

 

 

その繰り返しで、心身ともに

ボロボロになっている女性も、

少なくないのではないでしょうか。

 

 

 

結婚、妊娠、出産など、

人生のステージとともに

カラダも劇的に変化していく

女性だからこそ、

 

 

大きなダメージを受ける前に、

自分のカラダと真剣に向き合うことが大切です。

 

 

 

私がお伝えする

ダイエットメソッドは、

近年ダイエットの

主流となりつつある

「食べて痩せるダイエット」

「マインドセットダイエット」

のようなものではありません。

 

 

自分の本質との対話、

カラダとの対話を繰り返すこと。

 

 

難しい栄養学などの知識は

必要ありませんが、

カラダと対話するためには、

「考える」ということが大切なんですね。

 

 

「考える」ことができるようになって、

考えることが当たり前になり、

 

 

当たり前に美人になるための

選択ができる人が、

「痩せ脳美人」なのです。

 

 

このダイエットBOOKを手にし、

「痩せ脳美人ダイエット」の

メソッドと考え方を実践し

身につけたあなたはもう、

ダイエットに悩むことは

なくなるでしょう。

 

 

 

 

バラこのダイエットBOOKはこんな方に特におすすめですバラ

チェック(透過)万年ダイエッターである

チェック(透過)30歳を過ぎて、痩せにくくなった気がする

チェック(透過)産後太りが終わらない

チェック(透過)食べたら太りそうで、食べることがストレスだ

チェック(透過)甘いものがやめられない

チェック(透過)増え続ける体重に恐怖を感じている

チェック(透過)何を頼りにダイエットしたらいいかわからない

チェック(透過)なかはらのブログを読んで共感することがいくつもある

チェック(透過)食事制限や厳しい運動はしたくない

 

 

そんなあなたの

一生もののバイブルになることを願って

このダイエットBOOKをお届けします。

 

 

それでは、詳細をお伝えします。

 

 

◆「YBD(痩せ脳美人ダイエット)で万年ダイエッター卒業!人生最後のダイエットBOOK」

 

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通常価格19800円

→先着3名様限定!

勝手にトリプルアニバーサリー月間特別価格9800円

(特別価格は2月末までとなります)

 

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銀行振込(一括)またはクレジット

 

 

【ご利用規約】必ずお読みください。

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お申し込み完了後、順次、

ダイエットBOOKをPDFにてお送りいたします。

 

 

これぞまさに、

「読むだけで痩せる!」魔法のテキストかもしれません。

(もちろん、読むだけで何もしなければ

痩せるわけはないのですが。w)

 

 

読むことで、

あなたの意識が少しずつ、

でも確実に変わっていき、

その意識のもとに選択や

行動ができるようになると、

あなたのカラダは着々と

変化していきます。

 

 

ブログやメルマガなどと違い、

自分の手元にお守りのように

置いておくことができ、

困ったときにはいつでも開いて

すぐにチェックしていただけるので、

この1冊があれば安心ですね❤️

 

 

ピン!ときたらぜひお申し込みください。

 

 

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この記事で紹介した本のほかに、


 

いま、もう1冊読んでいる本があります。

これ。

 

 

 

 

うむ、表紙のセンスがなんとも言えない。笑

なぜさんま??
 
と突っ込みたくなるのは
おいておくとして・・・笑
 
 
「味覚」は本当にバカにできない。
 
 
「味覚」を放置して、
ダイエット成功はありえないって
言い切ってもいいとさえ思う。
 
 
「食べたいものを食べて痩せる」とか、
「好きなものを食べて痩せる」という
ダイエット方法もあるけど、
それらすべて、「味覚を変えること」が
大前提ですからね。
 
 
おデブさんが大好きな
ジャンクフードやスナック菓子を
「好きなだけ食べて痩せる」なんて
絶対に、無理だもん。
 
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だから、
「好きなものを好きなだけ食べて
一生太らない」を目指したいなら、
「味覚」を変えて、そもそもの
「好きなもの」を変える必要がある。
 
 
「必要がある」というか、
これ、絶対に避けては通れないところです。
 
 
市販のお菓子や菓子パン、
ハンバーガーや、それについてくる
フライドポテト。
 
 
あとは、カフェで飲む
あまーーーい飲み物。
(カフェラテとかコーヒーも、
砂糖やシロップや
ミルクという名の植物性油脂w入れたら
「あまーーーい飲み物」と同じですよ)
 
 
こういうのを、
少しでも「食べたい」とか
「飲みたい」とか思う味覚。
 
 
小腹がすいたら
とりあえずお菓子や菓子パンを買って
食べてしまえる味覚。
 
 
その味覚を変えない限り、
「食べて痩せる」は実現しないのです。
 
 
本当に、まずはまずは「味覚を変える」
これがめっちゃ大事で、必須事項です。
 
image
 
そのためには、
少しずつ「自然の味」に舌を
慣らしていくこと。
 
 
果物や生野菜を、
何もつけたりしないで食べることを
続けてみるんです。
 
 
果物や生野菜そのままでは
味気ないな、と思ったら、
スムージーが本当におすすめなんだけど、
それをまず1ヶ月でいいから
やり続けてみる。
 
 
それと並行して、
いつも食べてるあんなものや
こんなものを食べたときに
自分の舌がどう感じるか?を
敏感に受け取ってみる。
 
 
「これって美味しいのかな?」
「そもそもどんな味なのかな?」
 
 
と、おそらくそれまでは
味すらもちゃんと感じていなかったであろう
食べ物たちの味を
ちゃんと舌で感じてみるようにするんです。
 
 
ちなみに、私はもう
今の味覚になって3年くらいたつけれど、
マク○ナ○ドのハンバーガーは
食べ物としての味を感じられない。笑
(ので、食べた気がしなくて逆に
延々と食べ続けられてしまう気がする。)
 
 
某ケーキ屋さんで有名な
お菓子会社が販売している
カン○リー○アムを
いつだったか久しぶりに食べたときも、
衝撃が走りました。
 
 
「何これ、味がしない。」
 
 
それまでは、カン○リー○アムは
クッキー系のお菓子の王様!
くらいに思っていました。
めっちゃ美味しい!!って。
 
 
それが、味がなくて、びっくりした。
(味がない=私の舌には、「食べるもの」「おいしいもの」としての認識ができなかった)
 
 
味覚が完全に変わると、
それぐらいのことが、起こるんですよ。
 
 
以来、マク○ナ○ドのハンバーガーも、
カン○リー○アムも、
それに類似した食品やお菓子も
食べていません。
 
 
わざわざ美味しくないもの食べたくないし、
美味しいと感じないもので
無駄なカロリーに糖質に脂質に
どれでもないただの添加物とか、
摂りたくないですもん。笑
 
 
「我慢」とか「制限」なんていう概念は
そこには全くなくて、むしろ、
「ああもう絶対いや。こんなのこっちから願い下げ」
という感じです。
 
仮に目の前にマク○ナ○ドのハンバーガーがあって、
そのマク○ナ○ドのハンバーガーに、
「お願いだから僕を食べてください」と
訴えかけられても、食べない。
申し訳ないけど、食べない。
 
 
私が大事なのは、自分のカラダですからね。
 
image
ドーナツとか、パンケーキとかも
そうだな・・・たぶんもう味しないな、私。。w
 
 
 
そう。
味覚が変わるって、こういうことです。
 
味覚が変わってしまえば、
ダイエットは本当に簡単。
 
何もしんどくないし、
何もつらくないし、
それこそ正真正銘の
「食べたいものを我慢しないで
好きなだけ食べてキレイと健康を
保てるカラダ」になります、勝手に。
 
 
2019年は味覚革命の年、
これでどうだ?!?!笑
 
 
味覚革命の作戦会議、
こちらでやりましょう〜!!
 
 
 
 

テーマ:

今日は、なかはらのLINEサポートを受けられた

Aさまのご感想を紹介します!

 

 

image

 

 

ー1、このフォローサービスを受ける前、

どんな悩みがありましたか?

 

ちゃんとした食事をせず、

いつもお腹が空いて、

食べ物のことばかり考えて

しまっていた。

 

つまみ食いもひどかったので、

ちゃんとした食生活に

改善したかった。

 

 

ー2、このフォローコースに取り組むにあたって、

何か不安や心配事はありましたか?

 

朝、スムージーだけで足りるか。

 

 

 

ー3、どんなことを期待して臨みましたか?

 

綺麗に美しく痩せたい。

 

 

ー4、実際にLINEでのフォローを受けてみて、

カラダ面やマインド面で変化はありましたか?

 

ありました!

快便になり、

目に入ったものを食べていたのが、

一呼吸おいて、

考えてみるようになりました。

 

 

image

 

ー5、LINEフォローを受けてみて、一番良かったことを教えてください。

 

 

ゆうこさんの返信がとても早いこと。

 

悩んでいるときにすぐに返信がもらえて、

安心できました。

 

 

 

ー6、このLINEフォローサービスは、どんな方に向いていると思いますか?

 

ある程度ダイエット経験がある人。

 

 

ー7、このサービスを受けようか迷っている人へ、どんな言葉をかけてあげたいですか?

 

迷ってるならやってみた方が

いいと思います!

 

自分でグジグジ悩んでいたのが

バカみたいに思えてきます。

 

 

ー8、最後に、ご感想、メッセージをどうぞ!

 

本当にありがとうございました。

 

短い間でしたが、

私の食生活は劇的に変わりました!

 

いつもつまみ食いばかりして、

食べ物のことばかり考えて、

何も手につかなかったのが

嘘のようです!

 

食事のアドバイスも

細かくいただいて、

自分が思っていたのと、

プロの方に見てもらうのとでは

全然違って、

とっても参考になりました!

 

教えてもらえたことを

思い出して、

キープできるように頑張ります!

 

image

 

 

ご感想ありがとうございました!

 

 

花なかはらゆうこのLINEフォローサービスの

詳細やお申し込みはこちらからお願いします。

クリックhttps://ws.formzu.net/fgen/S41742489/

 


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昨日の朝、起きた瞬間に、

「今日はりんごが食べたい!」

と思ってやまず、

 

 

スムージーにしなかったんです。

 
 
切ったりんごと、切ったバナナ。
 
 
ミキサーに、何かグリーンと一緒に
入れて、ミキシングしたら
そのままスムージーになる内容ですよね。
 
 
栄養は満点だし、
消化への負担もなく
代謝アップにつながることに
違いはない。
 
 
はずが。
 
 
 
何かが、違う。
 
 
 
カラダが、というより、
気持ち的に?というか、
なんか、ココロの感覚的に、
なんかいつもと違う感を
抱きました。
 
 
なーーんか怒りっぽいというか、
小さなことがいちいち
気に触るというか。。
 
 
普段はなかなかならない
自分なような気がしていて。
 
{544357EB-8A77-414A-83D4-815F0BFC2917}

 
だからといって、
こんなんじゃダメだ、とか、
優しくならなければ、とかは
思わないから、
この状態がしんどくは全然
ないんけど、
 
 
なんでだろう??
何がいつもと違うんだろう?って
ふと考えてみた。
 
 
そこで導き出した答えが
スムージーでした。
 
 
 
もしかして、
スムージーって、
毎朝飲むことで、
 
 
とっちらかっている
感情や、思考や、
自分の本質を、
自分の中心に
戻してくれる
ものなのかもしれない。
 
{047C369B-5995-4F06-902F-9F4AA4A159B5}

 
スムージーを飲み続けて
ゆくことで、
マインドが整ってくる
ことは実感していた。
 
 
けど、それつまり、
どういうことなのかって
うまく言葉にできなかったんですよね。
 
 
でも今日わかった!
 
 
自分を、自分の真ん中に
戻してくれるもの!
 
{802BCEA0-3935-406D-B9F2-3A8BE8912B68}

 
朝、スムージーを飲むと、
あっちいったりこっちいったり
ゆらゆらしてるのを
ちゃんと真ん中に戻してくれたり、
 
 
余計な思考やしがらみに
見失いかけてる自分を
元に戻してくれるんだな。
 
 
確かに、
スムージーって、
お砂糖も加えないし
牛乳とかも加えないで、
野菜と果物だけでつくる。
 
 
自然の中で育った
生きたものだけでつくって
それをカラダに入れるわけだから、
 
 
つまり、
 
 
それをカラダに取り入れることで、
自分も自然の一部に帰るんですね。
 
 
大規模すぎる自然と、
繋がる感じになるんです。
 
 
だから、日々のあれやこれやで
取り付いてしまった
大自然レベルで見たら
到底ちっぽけなことを、
削ぎ落としていけるし、
 
 
その分、ダイエットもぐんと
楽になっていく。
 
 
常に自分の真ん中に
いることで、
その時その時の選択や決断も、
自分ベースでできるんです。
 
 
こう思われるかな?とか、
やっぱこっちの方がいいかな?
とか、他人ベースじゃなくて、
 
 
私がこうだから、こう。
 
 
と、自分のベースで常に居られる。
 
 
 
自分のカラダをつくりあげてくのは
紛れもなく、自分自身の
選ぶものや、
決めること、ですからね。
 
 
自分で選んで、自分で決める。
これがしやすいカラダに
してゆくには、やっぱり、
スムージー、最適。
 
*3月分募集開始しました。
 

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