今日はピンクの紹介です!

 

ギュギュギュピンクは、30代半ばのワーママです!(私と似てる!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

着用時間は朝6時~夕方18時頃までで頭痛が酷い時は脱いでいるそうです!

 

運動はなし!

 

日常のごはんは、簡単なもので生野菜サラダと、具沢山スープとメイン一品といった感じです。

 

ギュギュギュを履き始めてからの感想です↓

 

 

 

いつも履いてるパンツがするん!と落ちてくる\(^o^)/

 

 

 

 

 

締め付けはあるけど皆と同様に苦しくはない!

 

 

 

 

 

ギュギュギュを履いてる時はもちろん、履いてない時も”食べたい気持ち”が減りました!!

 

 

わかる!!

 

私も最近食べたい気持ちが減りました!!

 

やっぱり締めてるから入らないのかな?

 

不思議\(^o^)/

 

ダイエット効果もあるのがわかりました\(^o^)/

 

ギュギュギュすごいな!!
 

 

ピンク同様、私もちょっと頭が痛くなるときあります。

 

急に締め付け始めたからかな?

 

そういう時は、ゆるめたりホック外したままにして仕事してます。

 

今は慣れました!!

 

 

 

 

ピンクからも食事の相談を頂きました!

 

ピンク:フルタイムで仕事をしているので、何品もお料理ができません。

 

小学生の子どもが2人いるので、お野菜などバランスよく食べさせたいのですが仕事が終わって

 

子どもの習い事の送迎をして、家事・・・だと1日24時間では足りない!

 

パパッとできて私のダイエットにもなって、成長期の子どもも満足するものを作りたい!

 

とおもってますがそんな時間はないのです。

 

なので、ダイエットにオススメの簡単に食べられる食材をおしえてほしいです!

 

 

 

ワーママで習い事の送迎、食事の準備は本当に大変だと思います!!

 

私は実家の両親にかなり助けられて甘えている身なので、本当毎日お疲れさまです!!

 

 

ではでは、その相談内容に対する私の回答です。

 

 

 

時短料理で栄養のバランスが取れてダイエット効果もある成長期の子どもも大満足なご飯!

 

 

 

 

 

難しいwww

 

 

 

時短系に絞ろうかな!

 

 

私がよく作るメニュー3選をご紹介!!

 

 

 

野菜のピクルス

・パプリカ(赤・黄色)

・ピーマン

・スライス玉ねぎ

・きゅうり

 

玉ねぎ以外はざく切りで、具材を全部ジップロックに入れてカンタン酢で揉みこんで食べるまで放置!

 

これはかなり時短です。

 

もう既にやってたらすいません(^▽^;)

 

 

 

 

いかとイモのオーブン焼き

・いか(生でも冷凍でも可)

・いも(ゆでたイモでも冷凍のフライドポテトでも可)

・焼肉のたれ

・マヨネーズ

・チーズ

 

 

フライパンでイカを炒めて、イモを入れた後、焼き肉のたれで味付け。

グラタン皿に盛り付けてマヨネーズを適当にかける。

チーズをパラパラっと散らす

トースターで焼く

完成!

 

食べ応え抜群!(ダイエット効果は・・・w)

子供達はガツガツ食べます!

 

 

 

塩どり(色んなレシピがネットに載ってる)

・鶏むね肉

・塩

・酒

・砂糖

 

これを大量に作って冷凍!

いろんな料理で活用しやすい!

 

塩どりの上にざく切りの野菜を炒めて中華風のあんかけ作ってかけて食べてもよし!

 

そのままでも良し!

 

生野菜と一緒に食べても良し!

 

うどんやそばの具にしても良し!

 

アレンジ自由自在\(^o^)/

 

むね肉だから高蛋白で低カロリーだからダイエット効果ありながらお肉だから食べ応えもあり!

 

 

 

こんな感じでどうでしょう?

 

ほんと、既にやってるものばかりだったらすいません(^▽^;)

 

 

 

運動ができない女性たち!

 

食事を気を付けるのはもちろんだけど

 

ギュギュギュも効果ありそうだよ!!

 

今日はもう脱ぎましたが

 

また明日も一日ギュギュるぜー\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

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\秋物チェックしてますよー/