経営者・リーダー向けのプログラムを受けて
どんな変化があったのか。
まず、睡眠の質が圧倒的に良くなります。
もちろん入眠もよくなります。
睡眠の質はとても大切ですね。
忙しい経営者の方は、忙しい脳のまま寝てしまうことが多いんですよね。
だから翌朝スッキリと気持ち良く目覚めることができない。
8週間プログラム瞑想を終えた後は、
明らかに睡眠の質があがり、
目覚める朝のスッキリ感、
新鮮な空気を吸える感覚があるというのが幸福感につながり、
毎日準備していた時間より、短い時間で準備ができるので、
気持ちにも余裕が出来ます。
清々しい気持ちで社員に会えるため、
挨拶の声のトーンから変わったようです。
睡眠の質をあがっただけで
こんなに連鎖がおきるのは素晴らしいですね。
最後までお読みくださりありがとうございました。