ポッコリお腹を凹ませたい！！
これって、永遠の課題ですか？
ホントにそうかなぁ〜、、、
…ってか、
なんでポッコリお腹なの？
自分の胸によく手を当てて聴いてみて！
"あなたの姿勢は？"
"お腹を縮めてませんか？"
あなたのお腹から
ポッコリ飛び出しているのは、、、
＼行き場を失ったお腹の中身／
マジかっ((((；ﾟДﾟ)))))))
じゃあ、どうすればいいの？？？
行き場のないお腹の中身は
どこに行けばいいのか？
はい！
答えはカンタン！！
"そる腹筋"をしましょう！！！
姿勢の悪さにより
肋骨が下がり内臓が押しつぶされ
骨盤が後ろに倒れてるから
行き場のないお腹な中身は
前に飛び出るしかないんです！
だから、、、
肋骨の位置を元に戻して
潰れたお腹にスペースを作って
お腹の中身が
本来居なきゃいけない定位置に
戻してあげることが大切！
"そる腹筋"の出番ですっ！！！
"縮める腹筋"は
お腹の筋肉は使うけど
腹直筋のみ使われる、、、
しかも、、、
お腹の中身が飛び出したまま
腹筋のエクササイズを行なっても
腹直筋は厚くなるだけ！
凹むはずがない！
それに比べ"そる腹筋"は
たくさんの筋肉を使うんです。
ここで一つ嬉しいお知らせ☆
"そる腹筋"は
腹筋たちだけではなく
背筋も使えちゃうんです！！！
しかも、、
姿勢を維持するために必要な背筋
"多裂筋"も
"そる腹筋"をするとオートマチックに
鍛えられちゃうんです。
さらに〜、、、
骨盤を起こす大事な役割をする
"腸腰筋"も鍛えられちゃう！！！
そして、、、
ポッコリお腹も凹んでしまう。
良いことだらけの
オンパレードなんです。
それに加えて
カンタン♡ 楽にできる♡
あとは
やるか、やらないか、、、
それは
あなたの気持ち次第！
わたしは
本気でやる気あるヒトを
サポートしたいと思っています(*^^*)
どうしようか？
もし、悩んでいたら
まず書籍を読んで
わからなかったら まつじゅんを思いだして
メッセージなどいただけたら嬉しいです。
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実際に
わたしのクライアント様たちは
どんどんカラダが良くなってます。
"行き場のないお腹の中身"が
定位置に戻ったときは
お腹が凹むだけではなく
カラダ、そしてココロに
良い変化が現れているはずです(^^)
きっとその頃には
永遠の課題が
お腹を凹ませること！なんて
労力の無駄使いだってわかるはず。
"そる腹筋"
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なぜ"そる腹筋"なのか？
そもそも"そる腹筋"って何？
🔹軽やかに過ごしたい！
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