最近疲れがとれないpinoです(-^□^-)
疲れがとれなくてすごく眠いです(´□｀｡)
今日の体重は
１０５．５ｋｇ
変わりませんねーΣ＼(￣ｰ￣;)
そんなに変わったら苦労しませんよねヾ( ´ー｀)
てか何もやってないんですけどね(笑)
ではもう寝ます！！
おやすみなさい(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
遅れましたがここで自己紹介をしたいとおもいます（‐＾▽＾‐）
名前：pino
性別：男
趣味：音楽、漫画
これから やってみたいこと：釣り、ゴルフ
好きなスポーツ：柔道、野球
好きな食べ物：寿司、ラーメン
欲しいもの：理想の体型(笑)
目標体重：８５ｋｇ
目標体脂肪：２０％
目標ウエスト：９０ｃｍ
こんな感じです(*^▽^*)
詳しいことはプロフィールに書いてあるので面倒だとは思いますが
興味がありましたらそちらをご覧ください(^-^)/
こんな私ですがこれからもよろしくお願いしますm(_ _ )m
最近夕飯を食べ過ぎてると思うpinoです
最近食欲が出てきまして
ご飯がめちゃめちゃうまく感じるんですよ
これはやばい(＾＾；)
では今日の体重！！
１０５．５・・・・・・・・・・・・
え！？
え！？・・・・・・・・・
ふふふふふふふふふふ太ってる
ぎゃー
これじゃ意味がない。。。。。。
夕飯の食べすぎです
明日から気をつけます(ﾉ_･｡)
ではまた明日(^-^)ノ~~
遅くなってすみません(；一_一)
朝忙しくて書く暇がなっかたです(^_^;)
では体重発表！！
１０５ｋｇ！！
かわらない(;_:)
面白くもなんともないですね(笑)
こんなつまらないブログを見てくれた方ありがとうございます<m(__)m>
どうかこれからもよろしくお願いします!(^^)!
今思いました！！
８時に量ってもその日のご飯の量で誤魔化せるじゃん!(^^)!
って・・・・・・
なので朝起きたら量ることにします(*^_^*)
ぐだぐだですみません(^_^;)
誰も見てねーよって？？
わかってます・・・・・
では今日の体重！！
１０５ｋｇ！！
うーん。。。。。
この時間だと結構変わっちゃいますね(>_<)
では夕飯食べまーす！！
また明日楽しみにしててください(^_^)
ここで筋トレを紹介します←遅いよ馬鹿野郎ー<(｀^´)>
筋トレ
・ダンベル １０㎏ ８回 ３セット
・腕立て ３０回 ゆっくり
・腹筋 ３０ ゆっくり
・ツイスト腹筋 各１０回 ゆっくり
・スクワット ３０回 ゆっくり
誰でもできる筋トレです！！
こんなので 痩せるのか疑問ですよね？？
私は痩せないと思います(笑)
こんな感じで頑張っていきます！！
いよいよ待ちに待った記録会！！
誰も待ってないって？？
知ってるよ(-_-)
では体重の発表！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１０６㎏。。。。。。。。。。。。。。。
体脂肪！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２８．６％。。。。。。。。。。。。。。。。
ウエスト！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１１３㎝。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
ただのデブ(笑)
これはやばい、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
痩せます！！
まじで！！
皆さんいいダイエット方法があったら教えてください(>_<)
では寝ます(^^)/
おやすみなさい(>_<)
毎日8時風呂後食前に量ります(^_^)
毎日体重を量り、記録していきたいと思います(>_<)
そして2週間に１回記録会を開きたいと思います (*＇ﾉз＇)ひゅーひゅー
記録会とわ、、、、、、、、
・体重測定
・体脂肪測定
・ウエスト測定
これらをしたいと思います(^_^)
記録会は毎週月曜日に量りたいと思います！！
忘れたらすいません(^_^;)
２つしか増えてねーじゃねーか！！
って思いますよね？？
私も思います(笑)
どうぞよろしくお願いします<m(__)m>
初めましてpino(ピノ)です!(^^)!
このブログはダイエットまでいかないダイエットの状況を書いたつまらないブログです←自分で言っちゃった(^_^;)
ダイエットといっても食事制限はあまり無く甘いものを一切取らず夕飯を少なめにし
そして筋トレを少しするだけといったものです(^^)
誰にでも簡単にできるものです！！
私は三日坊主なのでこうやって記録しないとできないので
ただただ書かせてもらっているだけです(-o-)
プロフィールなどは後々書いていきたいと思います(^_^)
面白くないですがどうぞよろしくお願いします<(_ _)>