夜サラダダイエット3日目です。
今日のご飯
朝
フォカッチャ2つ、チーズオムレツ、ミニトマト、クラムチャウダー
昼
お蕎麦、お稲荷さん、お味噌汁
夜
サラダ、お味噌汁
夜サラダに変更してから、気持ちはまだまだ余裕です♪
今日も湯船に浸かった後に股関節ストレッチ、二の腕•背中エクササイズをしました。
股関節がだいぶ柔らかくなって前屈がそれなりの感じになってきて驚いてる！
今日の体重
53.9kg
前日比-0.2kg
初日比-0.9kg
3日で約1kg減りました٩(ˊᗜˋ*)و
体内年齢も1歳ずつ若くなってる！
これに関しては実年齢にしたい(笑)
またまだ先は長いので、ストレス溜めずに乗り切りたいな。